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간만에 놀러온 2년차 쇠질충인데 변화 핑까점

f086805e 2019.05.20 93

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삼툭튀는 선천적이라 우짤수없음

 

30대 중반임 헤헤

15개의 댓글

f47bedc1
2019.05.20

배 치고싶다 아저씨 배 주먹취고 툭 툭 오우 단단하네요

0
dbb36816
2019.05.20

형 여기 운동이라곤 숨쉬기, 딸질 밖에 안하는 애들이

태반이유..

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f086805e
2019.05.20
@dbb36816

딸질이 얼마나 좋은 유산소인데

0
dbb36816
2019.05.20
@f086805e

유산소도 지구력있게 해야지

5분 컷이유

0
6380ca67
2019.05.20

오 어깨개 넓어젓다

0
754cebf5
2019.05.20

다른 사람 됐네 씹상ㅌㅊ

 

0
83018bbf
2019.05.20

배꼽햝고싶다

0
b7db91c5
2019.05.20

쇠질하면 채력 얼만큼 개선됨? 갑자기 궁금하네

0
f086805e
2019.05.20
@b7db91c5

체력이라면 지구력을 말하는거임? 근비대랑 근지구력은 다른거긴한데, 근비대만 해도 확실히 심폐력도 좋아지긴 하는거같어.. 아무 운동도 안하는것보단 ㅎㅎ

 

정력도 확실히 개멸치시절보다 좋긴하고 이전엔 지각할때 집에서 지하철(500미터정도)까지 뛰어가면 뒤질거같았는데 지금은 별로 안힘듬..

0
b7db91c5
2019.05.20
@f086805e

내가 궁금한거 다말해줬음 ㄱㅅㄱㅅ

0
7a4473ac
2019.05.20

와 얼마나 운동하셨읍니까?

0
f086805e
2019.05.20
@7a4473ac

2년했는데 중간에 6개월 쉼..

0
1fdf36ff
2019.05.20

하체도 보여줘야죠 아조씨

상체는 확실히 보기 좋아짐

0
f086805e
2019.05.20
@1fdf36ff

하체는 꼬추 깐 사진밖에 없어서 승희한테 쳐맞을듯..

0
6d72f034
2019.05.20

오우 열심히 했네 아재 파이팅

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