38개의 댓글
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대동강맥주
와 1.5 키로 4분대네 개쩐다
새위튀김
1.5키로를 어떻게 4분대에 뛰지? 무슨괴물색기인가?
암만 지랄해도 12분대 안쪽으로는 못가겠던데...
로망리가
그건 3키로 말하는거인듯..
자야
3키로아님?ㅋㅋ 3키로도 설렁 뛰어도 12분 안쪽인데
그따구냐
다리 존나게 기신듯?
곤누리
구라치지마
쮹딱춘
3키로를 설렁뛰어도 3분안짝이라고? ㅋㅋ
우리중대 고라니 최상병이 존나달려서 11분50초 겨우찍었다
12분30초가 특급인데 뭔개소리지
에브라
특전사애들이 3키로 보통 10분대 나오는데 너 특전사냐?
네넴넴
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고추장크림흑맥주
3키로 설렁뛰어서 12분안쪽이면 진지하게 운동부하검사 받아보고 운동 시작해봐
신호등이바뀌어도급할것이없다갈곳이없기에
김동현 윗몸 저거 빡세게 한건가
나 110개도 가능했는데
대동강맥주
허리 다칠까봐 설렁설렁한듯
좌자식우형제
군대 특급기준이 윗몸 82개던데 나는 팔굽특급은 찍어도 윗몸은 도저히 80개를 못넘겠더라
신호등이바뀌어도급할것이없다갈곳이없기에
안 그래도 웃긴게
나는 팔굽을 못해서 1급 겨우 찍고
윗몸 시발 110개가능ㅋㅋ
kokokokoko
3개 특급안찍으면 신병위로휴가 안보내주니까 찍게되더라...
훈련소때 10개도 못했었는데
해양미생물
난 윗몸은 찍어도 팔굽을 못함 ㅋㅋㅋ
설교쟁이
전쟁반전쟁
rotc 시험칠때는 1.5했었던거같음
닫닫닫
윗몸일으키기는 볼 때 마다 화난다. 저렇게 안 좋은 운동이 체력시험 기준이라니
하현우
ㄹㅇ 허리 조지는데
나도 그래서 팔굽 76 개 하고
윗몸일으키기 조금 무리다 싶어서 바로 손절하고 안 함
맛있는또띠아
와 팔굽혀펴기 83개;; 기준이 뭐냐.. 1분동안??
일주일에딸10번
2분
그따구냐
1분 가능한데?
내가 특급 딸 때 1분안에 82개 끝내고 일어나니깐 행보관이 장난치지말라고 다시하라고 해서
이미 한번해서 존나 힘든데 정자세로 2분에 특급채우고 팔 터지는줄 ㅠ
그때 몸무게 64kg인데 벤치프레스 87kg 정도 들었을 때 임
그때로 돌아가고 싶다 ㅠ
신호등이바뀌어도급할것이없다갈곳이없기에
팔굽은 진짜 레슬링하다가 힘들어서 부모랑 코치몰래 도망쳐서 군대 온 형 있었는데
팔굽 봉 양쪽에 사람 앉아서 고정시켜놓고 했는데 그거 마구마구 흔들림ㅋㅋ
그 형 100개 함ㅋㅋ 물론 봉 가슴에 다 닿게했는데도 개미쳤음
노루야캐요
ㄹㅇ 1.5키로는 FM으로 특급나오기 개빡세...
꺼추
어리 괜찮냐 저형 윗몸 허리에 안좋ㅌ다먀
갱생
현역이야?
불닭볶음참돔
팔굽 윗몸은 특급기준 되는데 좆같은 뜀걸음은 왜 해도해도 안느냐? 일반인 달리기도 체질이냐?
신호등이바뀌어도급할것이없다갈곳이없기에
잘하는 애들보면
단거리랑은 별개지만 일단 다 잘 달리는 새끼들이 잘하더라
노하우는 맨날 달리는 곳이니까 일정하게 뛰다가 턴하고 1키로 남은 구간부터 스퍼트올림
간혹 이상한 새끼는 턴구간까지 전속력으로 뛰고 돌아오는길 살짝 오르막인데 거기 살짝 걷고 존나 뛰는데도 특급 되더라ㅋㅋ
생각생각생각
노오력이 부족해서 그럼 사실 사람마다 타고난 체질이 있어서 좀 더 잘 되는 운동이 있긴한데
하다보면 되드라 1.5키로도 잘 못뛰었는데 언젠가부터 3키로 특급 계속 나왓음 그대신 난 팔굽이 힘들더라 좀만 운동안해도 금방 줄어듬
3키로는 평소에 설렁 설렁 운동해도 잘나오던데
fhjhjkafaj
일반인들은 중장거리 호흡법 몰라서 체력적 소모가 더 큼
유입종자
심폐지구력도 충분히 느는데.... 각잡고 연습하긴함?
덕팔이
군에 있을때 몸은 좋은데 윗몸이 안되서 특급 못따는 애들 엄청 많더라. 개중에 허리 안좋은 애들도 있었고
웃대에서왓삼
팔굽 윟몸 몇분기준임
핵사과
1.5 4분대...?
3키로는 뭐 10분대가 나오는건가 어떻게 4분대가 나와
fhjhjkafaj
윗몸 2분에 130개 넘김
태평양오지랖
난 허리때매 팔굽 80개 윗몸 20개 3키로 13분했는대
Eleman
오 런닝머신 5키로 20분인데 잘뛰는 거였구나