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푸쉬업바 효과있음?

군대있을땐 바닥에서 했는데 집에서하니 손바닥 아프네

 

바닥에서 하는거랑 푸쉬업바로 좀더 내려가는거랑 어떤게 더 효과있음?

 

후자면 푸쉬업바 추천좀해주이소

11개의 댓글

2018.08.31

효과 있어보임 쓰는데 힘이 더 빡들어감 ㄹㅇ

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2018.08.31

니가 열심히 하면 효과 있는거고

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2018.08.31

난 바 잡고하는거 못하겠더라 손목아픔 ㅠㅠ

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@한화우승

사람마다 다른갑네..

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2018.08.31

써봤는데 힘이 확실히 더 들어감 자세도 교정되는 느낌? 있어서 나쁠 건 없는 거 같음

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@모임별

오 감사감사

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2018.08.31

바 잡고하면 안정적임

 

근데 많이하다보니까 손바닥아픔 ㅋㅋ

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2018.08.31

없는것보다 자세가 더 들어감 없으면 90도 라고하면 바 있이하면 90도 이상으로 팔굽혀펴기되서 더힘들다 효과 더좋지

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@아다디스

그렇구만 감사감사

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2018.08.31

푸쉬업바 쓰면 일단 근육 가동범위가 늘어나고 푸쉬업 바를 손으로 쥐고 힘을줘야하기때문에 딸근이 길러진다

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@33333

악력도 쌔짐? 좋네 굳

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