군대있을땐 바닥에서 했는데 집에서하니 손바닥 아프네
바닥에서 하는거랑 푸쉬업바로 좀더 내려가는거랑 어떤게 더 효과있음?
후자면 푸쉬업바 추천좀해주이소
11개의 댓글
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uuuu
효과 있어보임 쓰는데 힘이 더 빡들어감 ㄹㅇ
전격Z작전
니가 열심히 하면 효과 있는거고
한화우승
난 바 잡고하는거 못하겠더라 손목아픔 ㅠㅠ
나는캡슐파이터매니아
사람마다 다른갑네..
모임별
써봤는데 힘이 확실히 더 들어감 자세도 교정되는 느낌? 있어서 나쁠 건 없는 거 같음
나는캡슐파이터매니아
오 감사감사
곤봉
바 잡고하면 안정적임
근데 많이하다보니까 손바닥아픔 ㅋㅋ
아다디스
없는것보다 자세가 더 들어감 없으면 90도 라고하면 바 있이하면 90도 이상으로 팔굽혀펴기되서 더힘들다 효과 더좋지
나는캡슐파이터매니아
그렇구만 감사감사
33333
푸쉬업바 쓰면 일단 근육 가동범위가 늘어나고 푸쉬업 바를 손으로 쥐고 힘을줘야하기때문에 딸근이 길러진다
나는캡슐파이터매니아
악력도 쌔짐? 좋네 굳