두달전부터 피티하고 가끔 개인운동하러가거든
여초집단+아재들과 일해서 주변에 남자가 워낙없고
그래서 헬스시작하면서 사실 약간 기대한게 있단말이야ㅋㅋ
근데 나부터 운동에 너무 꽂혀가지고
퇴근하고 운동가면 너~~무 열심히 운동만 하고 옴ㅋ
운동하러 가보면
100중에
75이 남자
10이 아주머니
7.5는 체지방 과다 젊은여성
5는 평범녀
2.5는 근육운동녀 정도의 비율이더라고.
나는 평범녀....
운동 열씸히해서 2.5퍼센트 되고싶은 평범녀ㅋ
남자들은 헬스장에서 낑낑거리면서 얼굴벌개가지고 바벨들고 데드리프트 따위 열심히 하고 있는 여자보면 무슨생각듦?ㅋㅋㅋ
여초집단+아재들과 일해서 주변에 남자가 워낙없고
그래서 헬스시작하면서 사실 약간 기대한게 있단말이야ㅋㅋ
근데 나부터 운동에 너무 꽂혀가지고
퇴근하고 운동가면 너~~무 열심히 운동만 하고 옴ㅋ
운동하러 가보면
100중에
75이 남자
10이 아주머니
7.5는 체지방 과다 젊은여성
5는 평범녀
2.5는 근육운동녀 정도의 비율이더라고.
나는 평범녀....
운동 열씸히해서 2.5퍼센트 되고싶은 평범녀ㅋ
남자들은 헬스장에서 낑낑거리면서 얼굴벌개가지고 바벨들고 데드리프트 따위 열심히 하고 있는 여자보면 무슨생각듦?ㅋㅋㅋ
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운동 열심히 하면요가바지가 입고 싶어질만큼 몸매 좋아짐 ㅋㅋ
그리고신성한 데드리프트랑 스콰트에
'따위'라는 불결한 접미사 붙이지 마라
니가 방뎅이 탱탱하고 등근육 쩌는 근육운동녀로 가게 해주는
가장 중요한 운동이 데드리프트니까
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5aa3a3f6
컨벤셔널로 해라 ㅇㅇ
모르겠으면 공부하세욧!!!!!!
4173aa25
5aa3a3f6
어차피 허리 생각하면 스티프는 함부로 고중량 못 침....ㅈ됨....
그래서 몸을 좀 크게 만드는 방법은 아닌편임
엉덩이 자극은 있기는 한데 중량을 좀 높게 가져갈 수 있고
엉덤이랑 햄스트링에 강력하게 자극을 주는
이런 면에서 컨벤셔널이 이득이라고 볼 수 있음
그리고 컨벤셔널 하면 악력도 좋아지니까
나중에 등운동할 때에도 도움 많이 됨!
그리고 행여나 뭐 척추기립근 발달 이 지랄하면서
루마니안이랑 스티프 추천하는 놈들은 믿고 거르샘
왜냐하면 우리는 스테로이드를 안 꼽을꺼니깐!
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소리난다고 지랄병하는 놈들 신경쓰다가 허리 다쳐보실?
035eae3c
그냥 자주 보이는 낯익은 얼굴들 지나갈때
안녕하세요 하면서 인사라도 해봐
며칠 지나면 너 그 헬스장 여신됨
4173aa25
035eae3c
우리 애기 이름은 뭘로하지?
하는 일이 벌어짐
인사만 하고 다녀도 재밌는일 많이 생길거야
6f3b13ce
두달이나 했는데 말안걸면 그냥 안이쁜거 아닐까?
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쓰잘대기 없는 짓거리 하면 운동 분위기 좆같아져서 꼴보기싫음
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여성
싱글/기혼
체지방율(체지방과다-평범-근육운동) 으로 분류해놓은거에여.
헬스장이니까여
글 잘읽고 댓글달아여~
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bcbb79c7
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ab5f3107
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안그래도 평소에 폰 손에서 안놓는 스탈이라 운동할 때라도 폰 거의 손안대려고 노력함.
현실 고민은 일단 제끼고 뇌 비우고
한두시간만이라도 자세,힘, 근육 이런데만 신경쓰게 되는게 운동의 장점이더라고ㅎ
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아 근데 내가다니는데는 여자들이 운동하러오는게아니라
거의 깔짝깔짝대는분위기라 나혼자 땀줄줄흘리고 열운하고있으면 졸라신기하다는듯이쳐다봄ㅋㅋㅋㅋ
4173aa25
10807cf0
2달 다니면 주변에 자주 마주치는? 그런 사람들 있지않나?
난 그런 아저씨들이랑 인사하면서 운동하는데
헬스장 트레이너님들이랑도 얘기하고
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눈 존나 굴려가면서 여기저기 쳐다보면서 하는 새끼나
마치 '이 쯤은 아무 것도 아니지'라는 표정으로 귀찮다는 듯 자세 다 무너뜨리고 대충 하는 병신들은
하나같이 좆밥같아 보임
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헬스장에 운동하러가는거지