20대 후반 171/70 개드립퍼야
내가 지병때문에 매일 스테로이드(근육 말고 염증쪽) 소량이랑 뭐 여러가지 약을 먹는데 무리한 운동은 할수가 없어서
걷기랑 자전거만 하는데 몸에 붓기는 그렇다쳐도 뱃살이 계속 생기더라구 매일 걷기 40분 출퇴근 자전거로 왕복 한시간이야
밥을 많이 먹는건 아니고 하루 2끼 약때문에 반공기 좀 넘게 먹음
군것질도 사흘에 과자 한봉지?
캔커피는 매일 하루에 한개 패스트푸드는 일주일에 한번만 먹어 셋트로 먹어도 감튀는 거의 안먹고
극단적인 단식은 난 약때문에 불가능해 그렇다고 근육 키운다고
저탄수 고단백은 역시 약때문에 신장에 부담이 커서 안된다고 하고...
이렇게 쓰니까 답 없긴 한데 그래도 도움될만한 팁 있으면 알려줬으면 한다 술담배는 안함
내가 지병때문에 매일 스테로이드(근육 말고 염증쪽) 소량이랑 뭐 여러가지 약을 먹는데 무리한 운동은 할수가 없어서
걷기랑 자전거만 하는데 몸에 붓기는 그렇다쳐도 뱃살이 계속 생기더라구 매일 걷기 40분 출퇴근 자전거로 왕복 한시간이야
밥을 많이 먹는건 아니고 하루 2끼 약때문에 반공기 좀 넘게 먹음
군것질도 사흘에 과자 한봉지?
캔커피는 매일 하루에 한개 패스트푸드는 일주일에 한번만 먹어 셋트로 먹어도 감튀는 거의 안먹고
극단적인 단식은 난 약때문에 불가능해 그렇다고 근육 키운다고
저탄수 고단백은 역시 약때문에 신장에 부담이 커서 안된다고 하고...
이렇게 쓰니까 답 없긴 한데 그래도 도움될만한 팁 있으면 알려줬으면 한다 술담배는 안함
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캔커피 당 높음
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나는 20대초반에 웨이트랑 요가하다가 중반에 안 했거든. 그래서 후반인 지금 예전만 못하다고 생각이 든걸 수도 있겠다.
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일단 병원에서 물어보는게 더 빠를거같다
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테니스도 못하고 의사는 그냥 걷기만 하래 ㅋㅋㅋ
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네 글 읽어보니까, 배출 능력장애인거 같은데
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근데 스테로이드계약을 먹으면 살이 빠질수가 없다는데
내가 pt하는데서도 스테로이드땜에 부작용으로 살쪄서 온사람들도 많다는데
나도 다이어트중에 피부병나서 약먹으니까 뭔짓을해도 살이 안빠지더라
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