잡담

다이어트 식단

77A8062C-FC57-406B-AB34-9BEB64B412E6.jpeg : 다이어트 식단

버터 두르고 두부랑 버섯 볶고 브로콜리 데쳐먹었다

소금은 데칠 때 물에만 넣고 딴데는 안넣었는데

너무 배부르다 줄여야겠네

브로콜리 데치고 냄새나는거 어떻게 극복함?

11개의 댓글

나랑 비슷하네ㅋㅋㅋ 난 브로콜리 대신에 양배추먹지만
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2017.10.11
@아와비아의투쟁
저거 많이 먹는건가??
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@ruwidbwi
ㄴㄴ 충분함. 근데 나는 브로콜리 참기름, 소금, 깨소금해서 살짝 버무림. 장종류가 좀 그래서
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2017.10.12
@아와비아의투쟁
충분하다는게 저게 많은 양이 아니라는거지??
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@ruwidbwi
ㅇㅇ 저거보다 적게 먹으면 밤에 겁나 배고플듯... 일찍 자는거 아니면
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2017.10.11
오늘 인바디 재러 갔다왔는데 두부 얼렸다가 해동하면 단백질 함량이 늘어난대
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2017.10.11
@개충
음.. 뭔가 식감이 달라질거같은데
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2017.10.12
@ruwidbwi
언두부 식감 달라져 질겨진다고 해야되나? 수분이 빠지니까 단백질 함량이 늘어나는거야.
고구마랑 고구마말랭이 영양성분 차이 생각하면 이해될껴.
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2017.10.11
저 팽이버섯 매일먹으면 되게 좋대
팽이버섯 싸고 양많고 짱인거같아
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2017.10.12
@보조개왕자
좋은 정보 ㄱㅅㄱㅅ
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2017.10.12
남자면 두부 말고 다른 거 먹어. 콩 안의 에스트로겐은 남자에게 그닥 도움이 안 된다. 그냥 반찬으로 먹는 정도면 괜찮은데 주식 수준이면 ㄴㄴ해
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