운동은 힘들어도 할만한데 식욕이 너무 왕성해서 힘들다
참고 참다보면 습관이 되겠거니 해왔는데 식욕은 사그라들지 않는다
항상 참을 뿐....
뭔가 방법 없을까?
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그리고 빨리 자라
100kg 넘어가는 파오후 아니면 다 할수있다
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난 어려서부터 물도 좋아했다 ㅋㅋㅋㅋ
여름엔 4L 넘게도 마시는 듯
식욕을 참기 힘들어서 잠들면 낫겠지 하는 마음에 자연스레 일찍 자게 되긴 했는데....
휴 암튼 고맙다!!
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힘이떨어질때
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보통 하루 세끼 기준
한끼당 잡곡밥 150g에 소, 돼지, 닭, 달걀, 참치 등등 그때그때 다르게 150~200g 정도
아침, 저녁 식사에는 야채 주스 추가해서 먹고 있는데
탄수화물은 0에 가까울수록 좋은거야?
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처음엔 마시는 거 위주로 줄여가면서 먹음
나같은 경우엔 두유 먹으면서 줄였음
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친구가 무설탕 두유 선물해줬었는데 그거 찾아봐야겠다 ㄳ
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