잡담

여기 LCHF하는 게이 있냐??

고기먹다 질리면 뭐 먹어야 하냐??

12개의 댓글

2017.01.10
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2017.01.10
고기가 왜질림?(엄근진)
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2017.01.10
@ㅂㅈㄷㅁㄴㅇ
매일 삼겹살 3인분씩 2주 먹으면 질림
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2017.01.10
근데 고지방은 왜 끼워넣는거지??

그냥 탄수화물만 줄이고 단백질만 늘리면되는거아닌가?
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2017.01.10
@노오루야캐요
인슐린 분비를 억제시키고 케톤을 만들어서 주로 에너지 소모하는 물질을 지방으로 바꾸는거로 생각하면됨.
가솔린차가 디젤차로 변한다고 보면될듯. 주에너지원자체를 바꿔버리는거야
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2017.01.10
요리를 해. 페이스북에 lchf그룹보면 레시피도많고 후기도많다 커몬요
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2017.01.10
@신소재공돌이
sns 5년전에 끊었는데... 다시 해야 되나
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2017.01.10
고기가.... 질린다고....?
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2017.01.10
나 궁금해서 그런데 탄수화물은 일절 안먹음? 밥 포함해서.
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2017.01.10
@Porsche911
하는 사람마다 다른데 식이섬유는 탄수에서 제외하고
일일탄수 20그램 제한걸면 잎채소 외에 아무것도 못먹는다고 생각하면됨 이게 절 센거고
장기가 되면탄수 제한을 좀 풀어서 한끼정도 밥을 먹거나 치팅데이를 갖는 사람도 있지
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2017.01.12
@야근의 요정
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 살면 죽을을거같아서 3개월동안 12kg 정말 하루에 800칼로리 먹으면서 죽어라 빼고 치팅데이 하루는 ㄱㅊ겠지 라는 허튼 생각에 빠져서 6kg이 복귀했다. 한번 먹으면 조절하기가 진짜 힘들더라 3개월 정말 먹고싶든거 다 참으면서 했는데 치킨한번이 그렇게 치명적일줄 몰랐어 안1했다
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2017.01.12
@라센세
원래 치팅 한번 하면 기초대사 올라가서 엄청 배고파
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