매번 옷입을때마다 어깨가 남음.. 어깨 키우고 싶어서
매일 턱걸이 30개씩 하는 중이얌
광배근에 힘 빡 주라고 해서 고대로 하는데
별로 넓어지지 않는 기분임
턱걸이 말고도 다른 거 또 뭐 해야 되나?
매일 턱걸이 30개씩 하는 중이얌
광배근에 힘 빡 주라고 해서 고대로 하는데
별로 넓어지지 않는 기분임
턱걸이 말고도 다른 거 또 뭐 해야 되나?
21개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
405906 | 3일째 굶었는데 8 | 4fe7d546 | 1 시간 전 | 163 |
405905 | 여자애가 양아치상 좋아하나봐 42 | b81cd2f1 | 2 시간 전 | 261 |
405904 | 과민성대장증후군 변비형 살려줘 4 | a3f02008 | 2 시간 전 | 69 |
405903 | 일해야되는데 10 | 89e63319 | 3 시간 전 | 123 |
405902 | 외향 내향 내성 외성 | 0fb797c0 | 3 시간 전 | 67 |
405901 | 늦게 까지 일하는 여친.. ㅈㄴ화남 19 | 36fe16ae | 3 시간 전 | 239 |
405900 | 내일 임플란트 박으러가는데 너무 무서웡 18 | 19d9784e | 3 시간 전 | 115 |
405899 | 부랄에 피지낭종 생긴듯 8 | d5bc5cf8 | 4 시간 전 | 239 |
405898 | 적성 찾기 11 | 67c1db5a | 4 시간 전 | 57 |
405897 | 아드레날린 조절하는 방법 아시는 분? 8 | 0baf9fb2 | 4 시간 전 | 94 |
405896 | 용달이사해야하는데 가격이 천차만별이네 9 | 603aca52 | 4 시간 전 | 112 |
405895 | 무선 이어폰 에어팟 프로 2세대 vs 소니 wf 1000xm5 4 | d2bd8ef2 | 4 시간 전 | 87 |
405894 | 여자친구랑 장거리 고민 5 | 6de3a695 | 4 시간 전 | 177 |
405893 | 해외여행 가고싶은데 어디갈지고민 9 | a7b09562 | 4 시간 전 | 79 |
405892 | 옛날에 봤던 다음 웹툰인데 (찾아줭) 2 | 6740db0e | 5 시간 전 | 101 |
405891 | 예비군가기 ㅈㄴ귀찮네 3 | d5bc5cf8 | 5 시간 전 | 113 |
405890 | 2030 여자한테 7 | 174ff939 | 5 시간 전 | 303 |
405889 | 의지가 너무 약한데 스터디카페라도 결제해야할까 5 | d2bd8ef2 | 5 시간 전 | 122 |
405888 | 사이비 교회 다니는 가족 빼오기 글렀네 11 | 19e45197 | 5 시간 전 | 211 |
405887 | 오늘 어떤 일본여자랑 대화를 좀 했는데 4 | 901cea4c | 6 시간 전 | 295 |
cd7a0f5d
b13bb8da
cd7a0f5d
레타랄 레이즈!
b13bb8da
d53d5580
951176a7
291a64bb
48306b48
a7f5fde3
e9bdf77e
적어도 1년은하고 글싸지르자
3cd3bdff
e9bdf77e
너무적은거아니냐?
d53d5580
7d99e4a8
4dba8b95
나도 대충 3년 전부터 많이는 아니고 조금씩 했는데 그래도 많이 커졌다는 소리 들음.
절대적인건 아직 갈길이 좀 남아있음.ㅋㅋ
4fa8ac1a
50dbad8a
어깨가 넓어지는건 등운동
f4dce3e0
내가 죽기 전까지 매일 운동하면 안 넓어질리가 없어
등운동 마니해라 그래야 어깨가 넓어보인다
어깨운동은 팔 옆을 키우는거다
993ecf9c
6cafdc1b
4c95ffee