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님들 달리기할때 입으로 숨쉬고 달려야됌 코로 숨쉬어야 좋음?(장거리종목)

ㅈㄱㄴ

4개의 댓글

2016.07.29
마라톤같은거 호흡법이 있음 두번으로 나눠서 입으로 뱉고 두번으로 나눠서 입으로 숨쉬고
0
2016.07.29
코로숨쉬는게 좋다고 들음 .

확실히 입벌리고 숨쉬는거랑 코로숨쉬는건 차이가 나는걸 느꼈음.

근데 줜나힘들어서 그런거 없고 입으로 파오후 파오후 거림
0
2016.07.30
님 편한거로 하셈. 대학생때 논문으로 본거 같은데 코로 숨쉬는거나 입으로 숨쉬는거나 별차이가 없다고 나옴.

글고 마라톤 엘리트 선수들은 코랑 입 동시에 사용한다고 들음. 다리기 주법도 포어풋주법사용하고.
0
2016.08.01
@잔소리꾼
감사합니다.
0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
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