<<<1편 링크 : http://www.dogdrip.net/162638593>>> 여드름을 예방하는 영양소에 대해 알아보자.ARABOZA
1편에 이어서 2편도 갖고 와봤어
1. 여드름을 관리하는 법(1) - 살리실산(Salicylic acid)
여드름에 관해 좀 찾아보신 개드리퍼들은 AHA와 BHA라는 얘기를 많이 들어봤지?
그 중 살리실산은 BHA(Beta Hydroxy Acid)중에서 유일하게 쓰이는 성분이얄
즉, 'BHA함유 화장품=살리실산함유 화장품'과 동일하다고 보면 되지ㅇㅇ
AHA나 BHA는 둘다 각질을 제거해 모공이 막히는 것을 방지하기 위해서 쓰이는 거라고 생각하면 편할껴
살리실산은 모공을 깨끗이하고 팽창과 발적을 줄이는 역할도 하고 있고, 피부에 바르면 피부를 각질을 제거하는 역할을 하고있지.
그렇기에 살리실사은 여드름 흉터(패인흉터는 답이 없음ㅜ)를위한 최고의 치료 중 하나라고 판단되고 있더라구!
( 논문명-Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review / [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4554394/])
국내의 연구로는 고려대학교 의과대학 Dr.Lee 교수가 진행했을때, 여드름을 앓는 아시아환자들에게 살리실산이 도움된다는 결과가 나왔어.
또한, 이는 사용한 기간이 길수록 더욱 효과가 커졌다니깐 바로 효과가 없더라도 꾸준히 사용해봐야겠지?
(논문명-Salicylic acid peels for the treatment of acne vulgaris in Asian patients. / [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14725662])
또한, 살리실산을 사용하는 방법에 처음부터 패드에 묻혀있는 제품을 사용하는 것을 Dr.Zender는 추천하기도 한다니깐, 적당히 패드에 뭍혀 있는거를 사는게 낫겠지??
(논문명-Treatment of acne vulgaris with salicylic acid pads. / [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287])
그리고 살리실산은 보통 벤조일 퍼옥사이드(benzoyl peroxide)와 비교되기도 하는데, 살리실산이 더욱 저자극성으라니깐 자극성 피부가진 개드리퍼는 살리실산이 더 나을것 같아.
(논문명-Comparison of a salicylic acid cleanser and a benzoyl peroxide wash in the treatment of acne vulgaris. / [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2525420])
2. 여드름을 관리하는 법(2) - 티트리 오일(Tea Tree Oil)
(존잘 공유 헉헉)
티트리 오일 또한, 여드름 관리를 위해 자주 쓰이는 성분으로 알려져있지? 더 바디샵에서 티트리오일 엄청 팔린거 보면 알 수 있을껴
연구로는 Dr.Carson이 했는데, 티트리오일은 박테리아와 싸우고 피부 염증을 감소시키는 효과가 있다고 하네
(논문명 -Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties / [http://cmr.asm.org/content/19/1/50.full])
또한, 여러 연구에 따르면 5% 티 트리 오일을 피부에 바르면 효과적으로 여드름을 줄일 수 있다니깐, 너무 농도가 낮은 것은 효과가 별로 없고 너무 높으면 피부에 자극이 갈거야ㅜㅜ
(논문명 - The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. / [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442])
또한, Dr.Shenefelt는 티 트리 오일이 Benzoyl peroxide와 비교해도 부작용이 더 적다니깐, 의약품의 대용품으로 써도 될것같아!
(논문명 - Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition / [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92761/])
모든 댓글에 답을 못달아서 미안해... 시험기간이였거든...ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ
내 블로그에 올리는 내용을 개드리퍼를 위해서 좀 말투를 바꿔봤어ㅋㅋㅋ
근데 블로그에는 특정제품을 홍보하고 있어서 여기에는 제품 다 제외하고 올리고 있어!! 계속 건강 정보올리는 건강개드리퍼가 되도록 해볼겟!!ㅋㅋㅋ
다음에 또 보자구!
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한화우승
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
승희야라면먹자
펀지쓰리강냉이
Ksubi
흡수율은 뭐 많이 높진않지만, 안먹는것보단 나아질꺼야!ㅎㅎ
아이엠 그루트
도라지
아이엠 그루트
도라지
바예크
두시간 간격으로 장실 갈때마다 기름종이로 톡톡 두드려서 기름기 빼주는 방법이 최선임 20대때는 기름종이 없이 돌아다녀본적이 없는듯
Ksubi
뭐노
러빗
킴취마시써요
펀지쓰리강냉이
Ksubi
불쌍한사람
나는우츠다
Type59
그냥 로아큐텐 쳐먹으니까 바로 다 사라짐. 물론 술마시거나 밤새거나 그러면 하얀 좁쌀같이 한두개 나긴하는데
이건 뭐 어쩔수없는거같고. 그 화농성이라고 해야하나 속에서 존나 크게 영글어서 벌겋게 부어오르는 좃같은
여드름은 한번도 난적 없음. 아마 오래 복용하기도했고 이제는 3~4일 혹은 생각날대마다 한알씩 먹는 정도인데
피지는 생겨도 여드름은 안나더라.
오아시스
씨부엉
솔직히 효과는 잘모르겟고 냄새가 정말독특함
좋게말하면 시원한 풀냄새 나쁘게말하면 석유냄새같이남
아직 반통밖에안써봐서 좀더 써볼예정
김단칼
아연이랑 비타민d추천좀 해줄쑤 있을까?
Ksubi
여기에 나와있어!ㅋㅋㅋ
https://www.blog.naver.com/jjk3016/221256167515
김단칼
Ksubi
이걸로!!ㅋㅋ
번째로 가버렷
가격도 저렴하고 함량도 그렇게 높지 않아서 과섭취 우려도 적고
바예크
비비나 선그림 바를경우엔 딥클린져 쓰거나 클렌저 오일로 한번 닦아주고 하면 좋고
그것도 없다 하면 클렌징 후에 화장솜 좀 좋은거 써서 스킨 뿌린다읔에 안쪽에서 바깥쪽으로 닦아주면 잔여물도 다 빠짐
좋은 클렌징폼 쓰면 그전에 어지간한건 빠지니까.. 마무리느낌으로
바예크
선크림 or 비비 발라고주고 세안 잘해주고 아이크림은 아침저녁으로 발라주기 어차피 기름기 안생기는 부위에 한정적으로 바르는거니까 해주는게 좋음
시작하는사람
군대서 염증으로 화농성 여드름? ㄹㅇ 병난듯이 오른쪽얼굴 올록볼록 올라왔는데
누나가 티트리 효과없다고 나한테줘서 바르고 자니깐 다 가라앉음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누나식겁해서 다시 뺏어갔는데 효과없어서 내가가짐
UruHara
유킬유다이
단발차기
하현
물론 지성이 너무너무 극심해서 지나칠정도면 일반건성이 낫겠지만.. 어떻게 좋은지 궁금해서 물어본다
랄랄프
하현
단발차기
마빈
커스타드크림
코에 블랙헤드 하고 볼에 잡티 어케 없앰ㅠ?
nwonknu
그리고 베개 커버 자주 교체하거나 안쓴 수건깔아놓고 자.
추천하는 약은 dim,판토텐산이다.
바스라마
당신이불쌍해
티모는귀여워
그리고 여드름이 나는 근본적인 원인을 제거해야 되는데 이런걸로는 그 원인이 제거 안됨
약먹어라 약은 진짜 먹는순간 낫는다
다만 꾸준히 오랫동안 먹어야 하는게 단점
빵삥뽕
편하게 여드름의 근원인 피지발생자체를 막아버리는 로아큐탄이나 이소티논 먹는거로 퉁치는 사람이 많다
다만 부작용도 꽤 있는 편이라 쉽게 먹을 약은 아닌데 울나라에서는 너무 팍팍 쓰는듯함
나는 홍조도 오고 독성 간염도 약하게 와서
무작정 약먹기 보다는 외용약품 먼저 써보는걸 권장함
살리실산 포함된 화장품이나 염증 가라앉히는것부터 ㅇㅇ
두둠칫칫
그리고 몸이 피로를 느끼는것이 덜하니까 여드름이 확실히 줄었음
여드름은 선천적으로 많이 두드러진 사람이 아니면 신체 상태와 굉장히 밀접하다는 생각을하게됨
아침에 일어나는데 오장육부가 힘들다 또는 일상에서 쉽게 피로를 느끼는 사람은 영양제 챙겨먹길바람
빵삥뽕
흔히 스트레스 받으면 더 난다고도 하는데
이게 막 누가 갈궈서 받는 스트레스 말고
피부는 수면이 부족한것도 스트레스라고 생각하기 때문에
숙면도 중요함
그래서 밤에 ㅁ ㅓ 안먹는게 좋기도 하고
마감
화장품에 함량졸라적어서 개비효율적
중견노예야근충
구구구구구구구구구
예림이그패장이야
웅훙햏
물론 레이저로 지지면 존나빨리없어짐