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멈뭄밈밈
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
일째점심으로우동
년만기다려베이베
지옥보내줄게
몬가이러나고잇음
개충
몬가이러나고잇음
개충
사망협곡
개충
시비걸면 뜯어버린다
지 좆대로 다시 쳐먹다가 살찌는거임
계속 조절하면 되는거임
초코맛 응꼬
와플
한국에서 저녁 늦게 먹고 야식 먹고 80키로까지 쪘다가 하숙생활 시작하고 저녁 6시에 먹고 이후 아무것도 안먹음
먹고싶은 만큼 먹는데도 지금 60키로 후반
이건 뭔가요? ㅎ
개충
와플
야식먹고 운동하다가 야식 없애고 운동하니깐 80키로에서 60키로 후반으로 감량
아침 점심 라면, 저녁으로 피자 먹는 날도 있을만큼 식단 관리 안함
막 닭가슴살 토마토 샐러드 삶은달걀 과일 그런거로 배 채워서 살 빼는거보다
첫번째 애가 말한대로 그냥 운동하면서 야식 줄이고 제때제때 시간맞춰 밥 먹어도 살 빠진다는 얘기임
어디까지나 내 경험상이긴 해도.
개충
와플
중학생때인가 2개월동안 간 미국에서 삼시세끼 혈관 막히는 음식들만 먹다보니깐 급격하게 쪘었음 그땐 생각해보니 평생하던 농구도 못했었으니깐
그 뒤로 몇년을 돼지로 살다가 성인되고 쭉쭉빠짐
와플
'니 먹고싶은거 먹되 시간 정해서 아침점심저녁 먹고 야식없이 운동해!' 하고 말함 나는.
나는 그렇게 해서 잘 빠졌으니깐 ㅋㅋ
FcTlis
카리메아
수젠느
베를린건물주
Hyouka
뻐킹뻐킹
당근슬라이스
다이어트한다고 칼로리k였나 먼가 시리널사오더니
국대접으로 두번처먹으면서 살안빠진다고 징징거림
Endors Toi
겨드랑이
성령충만사우루스
FcTlis
성령충만사우루스
다이어트는 어디서는 괜찮다 어디서는 일반 콜라보다 살더 잘찔수있다 등등 얘기해서 잘 모름
그래도 콜라보다는 물마시는게 훨씬 낫지
micalles
어서 애들이 이상한거 듣고와서 잘못된 상식갖고있네
염분필수인데
성령충만사우루스
우리동네 헬스 아재는 일반인은 조절 잘 못한다고 소금 캡슐? 군대에서 쳐먹던거 비스무리한거 먹으라하던데
micalles
우리가 먹는 음식에 염분이 얼마나되는지 상세히 아는 일반인이 몇이나 되겠음?
소금 양재는것도 귀찮고 그래서 캡슐먹는게 편하긴한데
개인적으로 1달전까지는 그렇게 빡세게 할필요없고 그냥 양 맞춰서 음식에 뿌려먹는게 더 좋다고생각함
안그래도 시발 닭가슴살 브로콜리 데쳐먹는거 좆도맛없는데 소금까지 따로먹으면 진짜 고역임
특히 요즘같은 여름철에 무염분하는건 진짜 사망으로 가는거고ㅇㅇ
성령충만사우루스
고아도살자
성령충만사우루스
소금 설탕 음청 들어가
비밀댓글
맛있는유뷰남
유동
어째이러니
yyayys
중인격