다음엔 디시댓글도 같이 가져오자 ㅂㄷㅂㄷ하는거 보고싶다

헬스 돼지들 입장에선 저런 몸매 만들기가 더 어렵기 때문에 멸치멸시를 시전하게 되지.

그래도 일반인 몸중에 상타는 되지 않을까 싶다 내 눈에는 안차지만

저것보다 더 슬림한 근육질 한번 봤는데 걔는 어디 나가서 먹지 않는한 셀러드, 스무디(직접 갈아서), 프로틴 이거 3개만 먹고 살더라.

대단하긴 하지만, 좀... 따라하긴 힘든것 같음.

그렇게안해도 몸 만든다 ㅋㅋㅋ 그사람이 ㄴ극단적인거임

몸 만드는건 되는데 슬림한 근육질 유지 하려면 진짜 저래야되지 않을까

ㄴㄴㄴ 나는 보디빌딩 대회도 나가봤다 체지방 다는 못뺐지만 6프로까지는 말렸음
그때 스펙이 키 175cm에 82kg이었음
다이어트하는데 나는 이것저것 먹었음
고구마는 가스 차고 더부룩해서 안맞아서 안먹었고
흰쌀밥 감자 오트밀 빵 이렇게 탄수화물 먹었는데
김치 닭가슴살 볶음밥도 해먹고 오트밀에 초코 프로틴이랑 우유 넣고 씨리얼도 해먹고 감자 오븐에 굽고 베이글에 치즈 닭가슴살 야채 넣어서 햄버거세트도 해먹음 ㅋㅋ 사람들이 간혹 오해하는게 다이어트할때 닭가슴살 고구마만 먹어야하는줄 아는데 클린하게 맛있게 먹는 방법도 있음

서브웨이

헬잘알 ㅇㅈ 서브웨이 성분 상타치인데 여긴 촌구석이라 없다 ㅜ

군대에서 예초병+웨이트 해서 휴가나와서 체지방 쟤보니까 11 프로더라
6프로는 어우야 사람아님

헬슬 더 좋아해도 섹스 싫어하는건 아니잖아

ㄴㄴ 싫어함 저번에 ㅅㄹ넷에 헬겔러 한명 사진 풀려서 거기 여자들이 오프 해보자고 (물론 무료) 했는데 싫다고 깠음