어제 늦잠 자서 복근 못하고 공복유산소만 60분 하고 출근!

12시까지 공복하다가 보충제랑 견과류 먹고 낮잠 자다가 2시에 일어나서 고구마랑 닭가슴살 큐브먹고

3시에 콥샐러드 먹고 5시에 닭가슴살스테이크 냉동야채 현미밥 전자렌지 돌려먹었땅

그리고 어제는 운동.... 안갔다^__________^ 남친때문에 빡쳐서 아파트헬스장 가서 운동해야지! 생각하고

조금만 쉬다가 가야지했는데 조금많이 쉬어버렸당..;; 스스로 죄스러워서 집에서 자전거나 탈까했지만

독감접종도 맞은 부위도 아프고 운동 안간 김에 남친 생일 도시락 준비나 해야지 하고 월남쌈 재료 준비했당!

오늘 아침에 일어나서 유산소도 안하고 열심히 월남쌈 말았당.. 짠~~~~하고 나 출근하면서 가져다 주려고 했는데

월남쌈 말고 있는데 전화와서는........ 평소보다 1시간 일찍나간다는거야...ㅎ;;;;;;;;;;; 

그래서.. 급하게 망했다고 빼놓은거랑 섞어서 도시락 가져다주느라 도시락 완성샷은 없다... 암튼 생각대로 안되서 보람없어서 짜증났어

나 개드립한다고 해서 한번씩 눈팅한다고 하더라고 남친이.. (보고있냐...........ㅡㅡ 재수없다 너)

오늘 생파 못할것 같아서 어제 밤에 생일 전야제 했어 양고기 먹으러갔당 

징기스 갔는데 맛있드라 소고기야 완전 냄새도 1도 안나고 소금찍먹, 간장소스찍먹, 또띠아쌈먹

세트 시켜서 양고기, 양갈비, 명란구이, 계란파밥, 양고기불고기전골 이렇게 나왔어

다음엔 세트 말고 양고기2 양갈비2 계란파밥 이렇게만 먹으면 될것 같드라? 양고기 지방많은편인가?

18:6 하고 있었는데 어제 단식시간 안지키고 늦게까지 먹어서 간헐적 단식 패턴 꼬여부렀당;;ㅎㅎ

오늘 8:16 하면서 패턴 조정해야되.. 이제 연중행사 다 끝났으니 남은 두달동안 빠~~~~짝 말려야지..!!!!!!!!!