2주전에 화요일에 가서 등록하고 체력테스트
동 주차에 수요일 첫 본운동 함. 목요일에 술자리 금요일에 술자리(업무접대)
토요일일요일 여친만나러 다녀오느라 운동못하고
2주차 월요일에 3일차 운동 갔음. 존나 힘들었지만 다음날 못나갈정도 아니었는데 야가다 하다가 파이프 들고 일하다가 어느순간 허리삐끗한것처럼 숙이거나 일어설때 존나 아파서 걷기도 힘든마당에 게으름 도져서 쉼
토요일 일요일은 또 여친만나러 다녀옴
그리고 오늘이 4일차 였는데 와.. 존나 힘드네 두가지였는데
첫번째는 12분동안 조지는거. 대충 4라운드 5라운드 한거같은데 까먹어서 안적었다.
두번째는 6라운드 조지는건데 이것도 대충 3~4라욷드 하니까 몸이 안움직여서 포기. 그리고 집왔는데 진짜 존나 ㅈ같이힘드네 내일도 가야지.. 한 세달하면 체력좀 올라오려나.. 개힘들다..
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lifesucks
너무 무리하면 부상입기 쉬우니까 몸상태 봐가면서 하고
운동전후로 근막 마사지 스트레칭 필수
역도랑 체조 연습하면 점점 재밌어진다 ㅋㅋ