운동하고 술먹으면 말짱 도루묵임?

하루 마지막을 소주마시면서 마무리하는게 낙이다보니

거의 매일 한 병씩 마시는데

그거 때문인지 운동해도  살이 안 빠지네.

한 삼주 정도 한거 같은데 현상유지만 되는거 같음.

 

식사는 아침 풀무원 녹즙, 점심은 회사밥  조금 적게 먹고

저녁은 300kcal정도되는 냉동 도시락먹음

 

운동은 유산소 20분 근력 약 한시간 마무리 유산소 40분

정도달림

 

문제는 운동하고 먹는거 때문인거 같은데

운동하고 술이랑 안주먹으면 더 살찌나?

 

아차 그리고

근육량이랑 체지방 확인하는거

그거 한 번 재보고 싶다고 해도 상관없나?

Pt안 끊어서 그런지 해보고 싶은데

해달라고 하기가 좀 그러네

11개의 댓글

인바디야 매주매번 해달라고 하는 회원아니면 거진다해주자너 그냥 인포가서 인바디 측정좀해주세요 하면됨

0
2019.10.15
@공기청정기키우는떼껄룩

오늘 가서 물어봐야겠다

0
2019.10.15

ㅇㅇ 알코올 분해에 간을 사용하고 근육 합성에도 간이 사용됨. 즉 간이 데미지를 두배로 받기때문에 좋지않지

0
2019.10.15
@멕식호

그러면 운동하고 술마시면 운동한만큼

근육합성도 안되겠구나

운동한 날에는

술을 안 마셔야겠네

ㄱㅅㄱㅅ

0
2019.10.16
@엘칸

운동하고나면 근합성하는게 아니고 쭈우욱 근합성합니다. 주기적으로 근육에 로드가 걸리면

 

술이 문제인게 술 먹는만큼 근합성이 느려지는거나 근손실이 나는것도 있겠지만

 

같이 먹는 안주들이 엄청 납니다.

 

알콜도 우리몸에서 에너지원으로 사용합니다. 다만 알콜은 몸에 저장하지 못하고 즉시 에너지원으로 사용되기 때문에

 

같이 먹는 안주들은 죄다 저장시켜버린다고 생각하시면 댑니다. 즉 살찌는거져

0

인바디는 보건소가면 무료야 보건소가서 해

0

알콜이 분해되는 동안

즉 술이 취해있는 동안 섭취한 열량은 성분을 불문하고

모두 지방으로 간이랑 피하지방에 저-장 ㅎ_ㅎ!

그 동안에 단백질 공급이 없으니까 근손실도 있겠지

몸 만들려면 알콜, 액상과당, 트랜스지방은 되도록 피해야지

0
2019.10.15
@년만기다려베이베

운동 안하고 술 먹는것보다

더 안좋구나

오늘만 마시고

한동안 술 안 마셔야 겠음ㅎㅎ

0
2019.10.16

운동이 문제가 아니라 매일 소주 한병이면 알콜중독때문에라도 끊어야겠는데..

0
2019.10.17

매일 소주한병 개오반데 살안빠지는 이유는 윗 게이들이 잘 설명해줬고 그렇게 계속 유지하면 알콜중독으로 몸 망가짐

0
2019.10.18

나는 매일 술마신다

0
번호 제목 글쓴이 추천 수 날짜 조회 수
공지 스포츠에 관련된 글을 올려주시기 바랍니다. 18 Sports 1 2012.07.17 43458
2641 전 축구국대감독 슈틸리케 중국감독 급부상 ㅋㅋㅋ 2 디즈니 0 2 일 전 309
2640 현재 EPL 우승경쟁 상황 3 읭긩븽 1 4 일 전 365
2639 흥민이는 어떻게 되려나 3 아졸려 1 4 일 전 312
2638 레알마드리드, 손흥민 영입 준비. 5 쏘농민 0 5 일 전 586
2637 손이 마네보다 잘함?? 11 히오스짱조아개흥겜 0 8 일 전 348
2636 손흥민 앙고한테 사과문자했다넹 3 쏘농민 1 12 일 전 438
2635 손흥민, 챔피언스리그 2019년도 최다득점자 등극 16 쏘농민 0 13 일 전 396
2634 토트넘은 손흥민 퇴장에 항소 예정 8 아졸려 1 15 일 전 392
2633 토트넘전 풀경기봤는데 7 역삼동수제비 0 16 일 전 315
2632 리플레이 보니까 손흥민말고 오리에랑 충돌하면서 발목 부러... 11 쏘농민 0 16 일 전 307
2631 손흥민 퇴장 ㄷ 5 쏘농민 0 16 일 전 301
2630 파퀴아오는 이제 거의 연례행사급으로 한국 휴가오네 ㅋㅋ 2 연변개장수 2 19 일 전 316
2629 뮌헨, 사네 대체안으로 손흥민 영입 희망? 10 아라리영 1 26 일 전 367
2628 몸무게58kg 벤치프레스 40kg 7회까지밖에못해요 17 성공한삶 0 27 일 전 503
2627 헬스 유튜버 누가 괜찮아? 10 데로시금치 0 29 일 전 361
2626 체지방 40프로 인증한다 15 쇠질 1 2019.10.18 537
2625 살 좀 더 빼보고 싶어요 21 공휴일 0 2019.10.15 368
운동하고 술먹으면 말짱 도루묵임? 11 엘칸 0 2019.10.15 396
2623 고딩 때 운동 개 좆같이 한 거 땅을 치고 후회한다 11 미니미니경미니 0 2019.10.14 437
2622 근데 크로스 올리는 게 아주 어려운 고급 기술인가 9 아졸려 0 2019.10.10 418
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...