일반 성인 남자 벤치 몇 쳐야 정상임?

1RM? 가정하면

4개의 댓글

2019.05.25

자세를 완전히 습득했다는 가정하에 자기 몸무게 정도가 아닐까

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2019.05.25

자기 몸무게 *0.8~1.2 사이가 보통이지 않을까?

참고로 봉무게는 15~20으로 알고 있음

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2019.05.26

그냥 리프팅자체로만하면 보통 70 80은 할듯 물론 80은 들어도 40으로도 가슴운동못하는애들은 널림

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2019.05.27

자기 체중들면 잘하는 거지

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