인바디 해봤는데 이거 어떻게 보는거야???

4602174b 2021.03.05 67

다이어트 시작한지 2주 정도 됐고

인바디가 궁금해서 알아보니까 동네 은행에서 측정해주더라고?

보건소 가려다가 전화해보니 요즘 코로나 땜시롱 안된다길래 그냥 은행갔는데

20210305_004220.jpg

 

처음 해보는 내가 봐도 근육량 66kg는 좀 아닌거 같은데 근골격량이 여기서는 뭘 봐야 되는거야?

16개의 댓글

dcaa35c6
2021.03.05

측정하느라 고생했네 일단 치킨한마리 시켜머어

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4602174b
2021.03.05
@dcaa35c6

ㅋㅋ 안돼

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d30fac74
2021.03.05

근육량 골격근량은 좀 다름. 정확히는 알수없고 보통 근육량에 0.577 곱하면 골격근량. 하면 38키로정도 나오네. 근육량은 제지방 제수분한 모든 근육량이고, 골격근량은 뼈를 지탱하는 근육만 나오는거

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d30fac74
2021.03.05
@d30fac74

인바디바다 근육량으로 표시되는게있고 골격근량으로 표시되는게 있음

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4602174b
2021.03.05
@d30fac74

아하 그럼 이걸로는 정확히 뭘 알아보긴 힘들겠네? 다니는 헬스장은 싼마이라 인바디 없는데 다른 헬스장 가서 재달라고 하면 해주나??

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d30fac74
2021.03.05
@4602174b

높 어차피 인바디가 뭐 진짜 뭘 재서 정확하게 나오는건 아니니까, 니가 체지방량(+체지방률), 골격근량, 체중이 알고싶은거면 그냥 24.4kg(29%) / 38.3kg / 96.3 으로 알고있으면 됨. 뭘로재던 완전 정확한건 없음. 인바디의 존재 의의는 지금 니 상태가 대략 이렇고, 매번 같은 컨디션에서 매번 같은 인바디 기계로 재서 오차를 최소화한다음, 아 내가 살이 빠지고 있구나, 지방은 줄어들고 골격근은 늘어나고 있구나를 그래프로 보는거지, 초반에 내가 근육이 38키로구나! 이건 그다지 의미 없음.

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d30fac74
2021.03.05
@d30fac74

그래서 일회성으로 각기 다른 곳에서 다른 기계로 재는게 의미없단 얘기를 하고 싶은거였음. 생각보다 들쑥날쑥함. 기계따라도 다르고 니 몸 컨디션따라도 다름 매번 같은곳에서 재고, 그 추이나 경과를 보는거에 의미를 두셈

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4602174b
2021.03.05
@d30fac74

완벽히 이해했어 새벽인데도 답변해줘서 고마워! 꼭 다이어트 성공해서 후기 올릴게 ㅎㅎ 좋은 하루 되길 바랄게!

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d30fac74
2021.03.05
@4602174b

다이어트 성공해라 나도 모태돼지라 93에서 68까지 뻇다가 다시 70중반으로 리바운드됐다

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58c0a05d
2021.03.05

체수분은 짜게먹으면 몸이 수분을 잡고있어서 상대적으로 근육량이 많아보이는 효과를 냄

 

일단 짠거 줄이고 물 자주 마시면서 식단조절 해야지

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4602174b
2021.03.05
@58c0a05d

물은 원래 많이 마셔서 오히려 너무 많은거 아닌가 걱정될 정도... 하루에 3,4리터는 마시는 듯

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58c0a05d
2021.03.05
@4602174b

체중 95정도면 3리터 마셔야함 그럼 짠걸 줄여야함

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4e8e687e
2021.03.05

근돼 ㅎㅇ

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4602174b
2021.03.05
@4e8e687e

그냥 돼지에용...

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d45848e9
2021.03.05

살좀빼라 근육형과체중도 아니고 그냥 비만이네

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4602174b
2021.03.05
@d45848e9

이번에 독하게 먹고 열심히 해보려고 나중에 후기도 올릴게 ㅎㅎ

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