운동 꾸준히 하면 체력이 늘까

4c422308 26 일 전 340

방구석에 처박혀있다가 하루에 한시간 이상 운동하니까 너무 일찍 졸리고 오래 자

 

보통 건강해지면 일어날떄 상쾌하다던데 난 아직 해당사항 없는듯

7개의 댓글

a46851c6
26 일 전

늘음 36살인데 하루 유산소 두시간하고 푸샵 이백개씩하는데 확실히 늘음 근데 영양제 도핑ㅎㅏ는게 더 난듯...

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6da38da3
26 일 전

당연 늘지 이런글 쓸 시간에 나가서 뛰셈

글고 일찍자고 일찍 인나면서 생활리듬을 바꾸면 됨

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4c422308
26 일 전

다들 고마워 방금전에 운동 잠깐하고 일하구잇는데 희망을 가지고 꾸준히 운동 해볼게

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f2edf730
26 일 전

런닝 시작한지 3개월 정도 됐는데 는거 체감 많이함. 첫 한달은 계속 제자리 걸음 같았는데 지금은 기록도 줄고 평상시에도 체력 는거 느낌

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57b15750
26 일 전

잘자는거 부럽다

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64805547
26 일 전

근데 체력을 늘리려면 주 3일은 진짜 빡세게 운동해야함 타바타 같은걸로. 그게 아니면 그냥 건강해지는 정도고

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cbc3650b
26 일 전

난 양치랑 똑같다고 생각해. 안한다고 당장에 문제는 없지만, 길게보면 심각해는게.

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