크로스핏 하루 쉬어야 하나 고민!!

d3502ffb 2021.01.27 72

거의 반년동안 운동에 운자도 안하다가 이번주 월요일부터 매일 새벽에 크로스핏 다니기 시작했는데, 주변 오래 다닌 사람들 속도에 뭔가 나고 오버페이스 했는지 근육통이 좀 심함.

팔이 완전히 안펴져 ㅠㅠ 허벅지도 너무 아파서 누워 있거니 앉아 있다가 일어날때도 어디 잡고 서야함 ㅋㅋㅋ 시바 이정도면 내일은 쉬어야 겠지??

흐름 끊기는게 싫어서 고민이네 내일은 재택아니라 출근도 해야하는데.. 마음이 기울어져 간다. 운동 잘 아는 분 있으면 의견 부탁합네다.

6개의 댓글

f48d0ecd
2021.01.27

원래 운동 거의 안하다 시작한거에요?

아니면 원래 운동 좀 하다가 잠깐 쉬었던 거에요?

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d3502ffb
2021.01.27
@f48d0ecd

거의 안했어요.

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f48d0ecd
2021.01.27
@d3502ffb

그러면 가서 적당히만 해주세요

가서 근육통 심하다고하면 어차피 심한건 안시킬거에요

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d3502ffb
2021.01.27
@f48d0ecd

ㄱㅅㄱㅅ 그래 어차피 나는 약식으로 시키고 있으니까 가서 비벼봐야겠다

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f48d0ecd
2021.01.27
@d3502ffb
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9d80c5e3
2021.01.28

관절아픈거 아님 가서 스트레칭하고 가볍게하는게

근육통 더 잘풀림!

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