처음에는 밖에 나갈때 모자쓰고 나가는걸로 시작됨

머리 안감았으니까, 안씻었으니까, 얼굴 보이기 싫으니까

그 다음엔 두꺼운 옷임. 냄새나니까

냄새난다는걸 자각하고 나면 입도 신경쓰임

양치 안해서. 목소리도 안냄

점점 사람만나는게 꺼려지기 시작하면

불안해지고 위축됨. 뒤에서, 내가 가고 나서 뒷담화 할거같음

주변 지인도 마찬가지임

이런 내꼴을보고 뭐라할까, 손가락질할까, 소문낼까

카톡도 씹음. 전화도 씹음

사람들이 무서워짐

점점 더 밖에 안나가게됨

하지만 외롭기에 인터넷에 계속 매달리게됨

내가 노출되는건 무서우니 익명으로 사람들과 얘기항

근데 인터넷은 허상임

가짜 욕구 총족임

모니터앞에서 진심으로 대해봤자

눈앞에는 모니터만 있음. 돌아오는 자극이 없기에

외로움을 달래줄 수 없음

그때부터는 컴퓨터도 재미없음

혼자 노는것에는 한계가 있음

공감능력도 감정도 무뎌지고 얼어붙어서

드라마, 예능, 죄다 재미없음

분노, 죽음, 절망같은 부정적이고 강렬한 감정만 자극이 옴

그래서 악플도 달고 화도 냄

하지만 여전히 모니터는 허상임

그마저도 지루해지면 모든게 허망해짐

내가 살아가는 이유, 목표, 꿈, 친구, 가족

내가 살아온 인생

죄다 무의미함. 지루함. 귀찮아짐

어우... 나 개백수 폐인 생활할때도 이렇겐 안살았는데...

내가 작년까지 1년 정도 딱 이랬는데 이거 이겨내면 멘탈 되게 단단해진다 한 번 뚫어봐 별거아님 아마 돼지처럼 살 쪘을텐데 아무것도 하지말고 운동만 하루 종일 ㄱㄱ 건강한 몸이 곧 자신감임

ㄹㅇ 활동하면 정신이 맑아짐

그걸 시작하는 게 어렵지만

그때부턴 죽은듯이 죽어가듯이 잠만 잠

컴퓨터도 안켬

12시간 18시간 24시간

정말 자는시간이 자꾸 늘어남

활동도 안하고 밥도 안먹으니 몸에 힘이 없음

일어나도 다시 잠

자기 싫어도 피곤해서 다시 자게됨

어쩌다 좀 움직이려하면 팔다리가 후들거림

눈앞에 화장실가는데 자꾸 쓰러지려고함

배가 고파서 무언가 먹으려고해도 물 한모금 삼키는것도 힘듬

화장실에 가서 오줌을 눠도 먹은게 없으니

쪼륵하고 나오는게 다인데

그거 갔다왔다고 눈앞이 핑돌아서

화장실 앞에 누워서 헉헉대다가

30분에 걸쳐서 침대로 돌아옴

그러곤 다시 잠듬

안그래도 약한 멘탈이지만

육체적으로 힘들어지니 더 약해짐

이렇게 사는 삶에 대체 무슨 희망이 있는건가 싶음

어느날 문득

아침햇살에 자다깨서 생각함

이렇게 삶을 연명하는게 대체 무슨 의미가 있는거지

그때부터 죽을방법을 구체적으로 계획함

다만 실천할힘이 없으니 머리속으로 구상만함

그러고 다시 자고 반복

그래서 그 난관을 어케 극복하셨나여?

결론을 말하자면 그렇게 시체처럼 살다가

우연한 계기로 심리상담을 받고

정신건강의학과에서 우울증 진단을 받고

약을 처방받아 증세가 호전됨

난 내가 우울증인지도 몰랐어

아마 2~3년쯤 걸렸을듯

지금은 모자없이도 길을걷고

대로변에서도 심장이 뛰지 않으며

사람들과 대화도 잘하고 알바도 하고있음

잠도 꾸준히, 밥도 꾸준히 먹음

무엇보다도 귀찮다라는 말을 안하게됨

우울증이라는건 정말 무서운질병임

생각이나 우울감이 아니라 질병임

우울증은 메뚜기에 들어있는 기생충마냥

사람을 천천히 죽음으로 몰고가게끔 만듬

짐승처럼, 본능처럼 사는게 가끔 스트레스해소에 도움될수는 있지만

꾸준하고 규칙적인 식습관

가끔 만나고 연락하는 가족들, 지인들

그리고 해지면 자는습관

이걸 잊지마라

일을 안하면 생활비는 어떻게 벌었음?

부모님 등골 빨았지. 학교다니는 척 하면서 실제론 안나가고 F맞고 휴복학 몰래하고 난리도 아니였음

진짜 우울증이 머 우리가 수능 못쳤을때. 원하는대학 회사 떨어졌을때. 좋아하던 사람에게 차였을때 이런 느낌이 아니라

모든거에 의욕이 없고 그냥 이대로 죽어도 되겠다..라는 느낌이 든다. 밥을 먹는거도 귀찮고 움직이는거도 귀찮고 아무거도 하기가 싫어지고..

그러다 우울증 상담 받고 약 챙겨먹고 이러면 삶에 의욕이 생기냐?? 그게 아니더라. 그냥 배가 고파지더라 그렇게 배가 고파져서 한끼 챙겨먹고 나면 몸이 찌뿌둥해지고 움직이고 싶어지고 정상적이었던 삶이 그리워지고 이렇게 나아지는거지...

직장의 개?

월월. 월급

근데 군대가고부터 지옥시작

올해 이직한다고 3주 정도 텀이 있어서 쉬었는데

존나 좋더라..

그것도 미래 확실한 금수저나하지...

불확실성 안고 어찌 편히 즐김...