ㅋㅋㅋㄹㅇ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 삼두 이두만 키우고 싶다구욧!!!

대두는 이미 크다구욧!!!!

어깨가 어케넓어지누 넓어보이게하는거지 ㅠㅠ

ㄹㅇ내가 돼지인데 그래서 스쾃은 무리없게 한다

킹리적 갓심 ㅇㅇ

내가 그러다가 체성분분석하니까 하체발달나옴

그리고 폭풍 요요오겠지

살찌려고 하루 4~5끼먹고 운동도 같이 했는데

3개월동안 1~2키로 와따가따 해서 그만뒀다 좆같다

보건소 가서 인바디 재보고

하루 열량 소모량 본 다음 그거보다 두 배는 더 많이 먹어라

살찌고싶으면 세가지만 기억해라 흰쌀밥, 라면, 만두

흰밥아니면 밥안머고 주 4회 피자 치킨을 야식으로 먹눈다구욧ㅜ

친구 중에 뚱뚱한 애 있으면 하루 걔 따라다니면서 똑같이 먹어봐

아 내가 노오오오오력이 부조캤구나 할거임

포기하자

나도 씹멸친데 답은 밥이랑 밥 사이에 꾸준히 간식 주워먹는거임. 실제로 학교 급식실에서 일했을때 미숫가루 챙겨와서 계속 먹었더니 찌긴 찌더라

근데 원래 식생활 자체가 간식을 잘 안먹고 먹더라도 먹은만큼 밥을 덜먹던 습관이 들여져있어서 일 그만두니까 금방 빠짐

너도 나랑 비슷하구나 살 쪄도 원래 먹던거처럼 먹으면 다시 빠져버림ㅜ

멸치들 특)

본인딴에는 존나많이먹고 야식까지 챙겨먹는다는데

돼지들이 보기엔 한끼 간식임

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나웃기네시발ㅋㅋㅋ

과자 많이먹어봐...난 과자먹으면 살이 그렇게 찌더라

형님 회충약좀 드셔보세요 연비가 왜그래

ㄹㅇ 나 다섯끼씩 챙겨먹는다고 하는데 한끼에 밥 서너숟갈 겨우 먹음

다이제 1주일에 1박스씩 다쳐먹어

나도 스무살때 180에 58이였는데, 훈련소에서만 7키로찌더니 그 이후론 살 잘 찌드라 그래서 28살인데 75됨

먹는 습관 좀 바꿔봐

나운동 처음배울때 알려주던형이 했던말이 돼지새끼나 멸치새끼나 둘다 노력을 안해서그렇다 듣고 감명받아서 운동시작함

180칠 수행능력이면 자세가 잡혀있어서 안아픔

ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 생전 운동해본적도 없는년들이

헬스하면 근육때문에 더 뚱뚱해지잖아요ㅜ 그 대회에 나오는여자처럼 되면 어떡해요 이지랄

존나 말이안나오더라

스쿼트 추천해주면 힘들어서 못하겠다고 하거나 다리 굵어진다고 안한다고 하는 사람 봤음

내 친구가 그럼

진짜 헛소리할때마다 뒷통수 샷건치고 싶다.

여자는애시당초 근육도 잘 안붙지않음?