살랑살랑 조깅하다보면 똥방구 엄청 나옴
뒤에 사람있나 확인하고 쀼룩쀼룩 분출하는거 ㄹㅇ 국룰인데
런닝 유튜버들 조깅장점 말할때 이거 말하는 사람 없더라
소화 잘 안되는 사람은 무조건 조깅하셈
빡런말고 조깅하셈
뛸대 똥방구 오지게 뀌고,
다음날 쾌변 오짐
ㄹㅇ
9개의 댓글
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20c7f054
이러니 캣휠타던 고양이들 냅다 화장실가서 똥싸지
a9c3c104
추진력 얻는거임
72636106
근데 그거 런닝뿐만 아니라 그냥 다리를 어느정도 들어올리면
배가 자극받으면서 장활동 촉진시킴
0c2a05b3
그러다 똥 나오면 어떡해?
2531663a
원래 운동하면
교감신경이 활성화돼서 배변 활동이 억제되는걸로 아는데
그럼에도 똥 나오면 때가 왔구나 해야 하지 않을까
ce0a0202
형 런닝해?
2531663a
아니! 똥방구껴!
ce0a0202
나두똥빵구잘싸!
러닝해보고싶은데엄두가안난다진짜ㅜㅜ
2531663a
속도 욕심내서 그럼
너 재치고 지나가는 사람 조또 신경끄고
케이던스 175~185(180이 베스트), 심박수 140~150.
이거 두개만 신경쓰고 뛰어보셈.
속도는? 그냥 좆까셈. 걷는거보다 느려도 아무상관없음.
속도는 하다보면 알아서 빨라지는거임
처음 1km에 이게 운동이 돼? 존나 쉬운데?
하는 속도가 올바른 속도임