장요근, 햄스트링 스트레칭
앉아있다보면 이거 두개 짧아지기 쉬운데
그럼 골반 뒤로 말려서 앉아있을때 요통생기고 괜히 자세 불편하고
장요근단축때매 횡경막 가동범위 제한걸려서 호흡도 힘들어짐
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