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알리 환불 댕빠르네;
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0d00d4b2 | 방금 전 | 5 |
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쉬는날이였는데
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6f474d36 | 1 분 전 | 3 |
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국내리그 외국인선수는 선수협가입 안함?
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c1fc8244 | 2 분 전 | 8 |
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창업마인드 가진 사람들은 진짜 대단하구나
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002d9f26 | 2 분 전 | 17 |
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1944260 |
겜했을때 이거 보빔노리고만들었나 생각했는데
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099eede2 | 3 분 전 | 20 |
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1944259 |
주식 시작하고 하루 빼고 전부 수익ㄷㄷㄷ
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8a9b3214 | 3 분 전 | 30 |
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1944258 |
50년전 석유 관련 정보가 의미없는게 당장 10년전만 해도
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47e83668 | 4 분 전 | 16 |
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1944257 |
친누나가 20살 넘었다고 찌찌 못만지게 하는데 어떡함?
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819574f8 | 5 분 전 | 38 |
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1944256 |
아일릿 르세라핌 뉴진스 다 좋은데 다 화해하면 좋겠다
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e9fcac13 | 6 분 전 | 23 |
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1944255 |
좌파 우파 생긴게 프랑스 혁명떄문이였네 ㄷㄷ
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6980fe67 | 6 분 전 | 21 |
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애니 뭐볼지 추천좀 (투표)
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15a9defc | 6 분 전 | 15 |
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나는 명품 없다
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ce1a3785 | 7 분 전 | 20 |
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할아버지들은 왤케 조끼를 좋아하지
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f3c71b97 | 7 분 전 | 16 |
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나도 나름 진심일때가 있다고
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c6a562ce | 7 분 전 | 6 |
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분홍소시지 시발 어육이 감량 가장 높던데 분홍어묵아님?
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ffed6616 | 8 분 전 | 16 |
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할리우드 배우중에 샤이아 라보프 이새끼 진짜 아쉽다
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e0b386fe | 9 분 전 | 14 |
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너네 개드립 전화번호 아냐?
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6980fe67 | 10 분 전 | 21 |
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항문 익붕이.. 진단 나옴
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71190180 | 10 분 전 | 43 |
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1944246 |
북한 풍선 그만보냈으면 좋겠다
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287debe8 | 11 분 전 | 25 |
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석유 매장량 봤는데
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189ec526 | 12 분 전 | 39 |
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김명섭 풀업 찾아바 명섭아재 좋음
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홈트는 접었어
헬스장 가서 함
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그 아재 헬스장서 운동가리치준다
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아 난 그 아저씨가 풀업바도 파는가 했네
나도 옛날에 영상 많이 봤움. 풀업은 잘 못하시더라 ㅋ
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5분운동정보 인가 그것도 좋던데
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자극 안오면 자세가 잘못된거지 뭐
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적당한 가동범위는 가오가 안 사는데 흠
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자극이나 가오나 하나만 하쇼
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어렵네;;
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맨몸운동이면 가동범위가 중요하지만 보디빌딩 관점에서는 일단 자극 유지되는게 좋긴한듯?
나도 가슴찍는정도까진 안감 한 팔꿈치90도보다 좀 더 가는정도?
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승모근 단련은 다른 운동을 해야겠지?
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할수있으면 다른거 하는게 좋지
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맨날 하는 거만 하다보니 케이블 로우 같은 것들 어렵다라고
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나는 인클라인 벤치 로우 좋아함 크리스범스테드 벤치 로우 찾아봐봐
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철봉에서 함 해보고 싶네
헬스장은 손잡이만 있어서 뭔가 맛이 덜해
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난 풀업 5 4 3 2 1 이렇게 매일해도 자극안오더라
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강철부대나 피지컬100 나오는 사람들처럼 한 번에 30개를 해봐
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못하니까 이러지
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이건 변수가 많아서 그립 넓이나 올라가는 각도 등 계속 바꿔가면서 해봐야 됨