맹새코 빵 떡 면 밥 이런거 당연히안먹고
탄수화물 영양성분표 다보면서 최소 탄수화물 지방1:5 비율이상으로
고지방으로먹음 근데 살1도안빠짐 개빡침
우울증약 피임약 먹고있는데 부작용이 살찌는거라 그런가 ㅅㅂ
맨날 닭돼지소오리고기 계란후라이 만먹고 바쁘면 핫바먹고 그러고살았는데
양을 생각안하고먹었는데 저탄고지로 하더라도 새모이만큼조금먹어야살빠짐??
허탈함
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체지방 빠지고 근육으로 간거아님? 인바디 안해봄?
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헬스장 다니는곳이 꼬져서 인바디가없ㅇㅓ요
f9e2e2ee
피임약은 왜먹음
4180e895
자궁질환 3개나있고 여성호르몬부족해서 치료용 ㅠ
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애초에 평소에도 단백질위주로 식단한거 아님?.. 운동을 해야 빠질거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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식단이더 중요하다고 들었는데 ㅠㅠ 유산소운동해야 빠져요?
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움직여야 빠찌죠?.. 뛰는거 싫으면 2만보씩 걸어보자~ 드라마 보면서 하면 금방 걸어~
4180e895
오키 ㅠㅠ (하루평균 고작 4천보걷는사람)
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;; ;;;