무반동 정자세 기준
나 20대초반 58kg일땐 열개함
지금 30대인데 71kg. 4개함
근력은 지금이 훨씬많음 체지방 18~19나옴
머슬메모리조금있고
다시 운동하는데
풀업 0개에서 4개까지 4달걸림
결론은 멸치한테 유리
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9cef8baf
맨몸 상체운동 전반이 가벼울수록 유리하다고 듣긴 함 (턱걸이, 팔굽혀펴기)
7e882eeb
마자마자
c52ea6d0
나개멸친데 0개해 5초매달리기도 힘들어 ㅜ
7e882eeb
어허
c52ea6d0
라고할뻔 그냥 제자리 무반동 50개한다 수구