기초대사량 2000나와서
하루에 2000칼로리 먹는데
찾아보고 있는데 누군 더 줄여라
아니다 그정도면 됬다
더 늘려라 너무 정보가 난잡하네
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835e94ef
단기간에 쫙 빼려면 그래도 되지
대신 영양 밸런스 있게 꼭 챙겨먹고, 비타민 등 영양제 필수로 먹어야함
여성 평균 기초대사량이 1300인데, 1000이면 장기적으론 비추라고 봄
0409cb45
1000은너무 낮은거같아 급한거 아니면 1500정도로 천천히 하자
9400d911
1700 추천
651fe9a2
니 목표,건강상태,생활패턴을 모르니 제각각이지
c260ecd9
먹어도 되긴 함 내가 한창 다이어트 할때 점심 1끼 일반식 먹고 저녁에 닭찌찌 하나 먹음
일반식도 밥은 적게먹고 그랬으니.. 해봐야 7~8백칼로리일꺼고 닭찌찌 하나가 100칼로리 정도니까
내가 하루 1000칼로리 정도 먹은거지 그땐 젊어서 괜찮았던거 같음 나이먹고 그러면 몸축날듯