돼지뒷다리, 닭다리살, 닭가슴살
이거 3개 루틴돌리면 개꿀임 ㅋㅋㅋㅋ
양념은 저탄수 레시피 찾으면 많이나옴
뒷다리 수육, 제육(간장,일반), 구이(염지)
닭다리 구이, 볶음 등
닭가슴 샐러드, 찜기(렌지) 등
한달내내 고기파티해도
식비 20만원정도 나옴ㅋㅋㅋ
밥X
닭다리살은 브라질 냉동 2kg 강추
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1a626a1b
밥 안 먹으면 운동을 어케하노 ㄷㄷ
a15d9b2c
가끔 먹어야지 매끼 저거에 밥먹으면 그냥 식사임 ㅋㅋㅋㅋ