컴할떄 이거라도 1시간 밟으려고하는데 자전거처럼
집에 무슨 실내사이클 스피닝용? ㅈㄴ비싼건 있는데 그건 지금몸뚱아리로는 못타겟더라
본인 150kg 넘음
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키 몇인데 150이넘냐 지리네
e44d4fda
180도안됨
e13ef287
e44d4fda
속 비우려고 60시간 단식 하는중임 복부 ㅈㄴ 불쾌함지금
fbd12fd0
그냥 먹자마자 일어나서 애니라도 한편 보고 걸어
다이어트의 성공은 좋은 습관을 들이느냐 마냐 딱 한가지임
e44d4fda
그래서 살까말까
fbd12fd0
사지마 운동은 운동시간에만 해라 ㅇㅇ
e44d4fda
운동시간없는데스웅
505cf0ae
안한것보단 낫지않을까?
요새 날씨 밤에 시원한데 밤에 걸을수없거나 아니면 아예 걷는것도 무릎이나 허리에 부담됨?
e44d4fda
지금 허리 개병신임
505cf0ae
근데 허리에 부담된다기엔 앉아있는게 더 부담되지않어?
안한것보단 나을테니 해보고 일단은 식단을 위주로하되 살 좀 빠지면 걷기 ㄱㄱ
단식 좋긴한데 어차피 그렇게 처음부터 개빡세게식단하고 단식하면 무조건 언젠가 폭식하게되서 그러면 수분이 차던 실제로 살이쪄가지고 살빼는 맛 안나거든? 그냥 지금은 뭘해도 살 쭉쭉빠질구간이니까 너무 빡세게 식단하지마셈
평소먹던거에서 밥 한두숟갈 덜고 간식안먹고하는정도
e44d4fda
앉아서하면 그나마 허리 안아파서 ㅇㅋㅇ
05c2f72c
걍 하루 한시간씩 걷기를해
컴터하면서 뭐를해
게임하면서 공부한다는거랑 똑같다고 생각함
e44d4fda
겜하면서 무지성 페달밟기 불가능?
05c2f72c
그렇게해봐라 ㅋㅋ 살빠지나
그리고 겜할 시간은 있고 운동할 시간은 없음?
평생 그러고 살어 ㅋ
e44d4fda
폐가 하나밖에 없는데스웅.......
05c2f72c
그럼 운동을 아예 못함? 걷기하라고 걷기
운동 아예 못하면 식이요법하는 수 밖에 없겠네
화이팅해라
e44d4fda
보통움직임이나 제자리에서 뭐하는건 그나마 괜찮은데
운동처럼? 움직이면 바로 숨 엄청참 폐에 바인드걸린거마냥 숨이 안쉬어짐