몸 만드는 것보다 체력을 좀 늘리고 싶은데
주3회 1시간도 괜찮나?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 1939933 | 거부권은 있는데 찬성권은 왜 없음? | a2178a0a | 13 분 전 | 16 |
| 1939932 | 거부권 많이 쓰는게 왜 문제임? 1 | 473bdbe3 | 21 분 전 | 49 |
| 1939931 | 이제 한국 귀국해야해서 회사 이번주까지만 근무하는데 2 | 406fcad3 | 24 분 전 | 40 |
| 1939930 | 으악 블기견이다 | 3d2769cf | 26 분 전 | 26 |
| 1939929 | 내향적인 것도 하나의 저주일까.. 1 | 8b063639 | 28 분 전 | 29 |
| 1939928 | 윤통 보면 | ffd9d5a4 | 28 분 전 | 29 |
| 1939927 | 생각이 너무 많은건 죄 | cb6eb60f | 29 분 전 | 18 |
| 1939926 | 야식 추천 만두좀 2 | 96e31581 | 30 분 전 | 18 |
| 1939925 | 저마다 서로 옳다 하며 널 속이려고 할 때 진실을 볼 수 있는가? | 0846bb49 | 30 분 전 | 20 |
| 1939924 | 제습기 존나 시끄러운데, 다들 소음 어떰? 6 | 4c6590c9 | 34 분 전 | 24 |
| 1939923 | 신라면 vs 뽀셔뽀셔 2 | a2178a0a | 35 분 전 | 14 |
| 1939922 | 여자들도 거의 쓰리썸 하고 싶지 않나? 3 | 4c6590c9 | 37 분 전 | 55 |
| 1939921 | 여자는 키보단 비율이 더 중요한거 같음 | e2e537fb | 39 분 전 | 36 |
| 1939920 | 좆됐다 잠이안온다 1 | df936819 | 41 분 전 | 20 |
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킥복싱 하고있고 주 4회 한시간씩
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주3회 1.5시간씩
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자전거 일주일에 300km
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45분씩 7번
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주 4일 집에서 컨디션좋으면 버피 5세트 10개 1분 10초씩 쉬면서 바로 10개 컨디션 안좋으면 3세트 후 뱃살빼는 맨몸운동 6세트 20초 1분 10초씩 쉬면서 하고 비안오면 가까운공원가서 가슴 등 간이 헬스기구 30분함 비오면 집에서 맨몸운동
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5일로 늘리까하는중