유튜브 보니까 가슴운동만 8종류에 탑세트 컴파운드 무슨 같은운동에서도 무게 다르게해서 마지막까지 불타는 느낌 유지하라는데 50-60분을 가슴만 터는게 우리같은 일반인으로 가능한거야? 나 저번에 하체운동하다가 몸살나서 이틀을 잠못잤는데 이거 운동 왤케 빡센거야..
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무리하지 마라 근육녹아서 신장 씹창난다
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초보일때 무리하지마 다친다