1rm은 모르고 플랫벤치 70kg 5회하는데
인클라인 머신했는데 100kg로 10회 들리더라. 물론 마지막에 겁나게 부들거렸지만ㅎ
자극도 미친듯이 들어와서 계속 해주려고 하는데
아무리 머신이라지만 겁나게 잘들리는게 이상해서...
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6e20ed02
머신으로 하면 원래 더 쉬움
edd353c4
머신은 무게 절반이라고 보면 대충 맞을거여
지렛대원리 생각하면 됨
41e987fd
ㅇㅎ 그러면 계속 해야겠다ㅎㅎ 굳!
89f414ef
더 들수 있을걸
머신으로는 160까지는 무난하게 간다
나도 플랫은 100이 한계인데
머신으로는 160꼽고 함