첫 메인운동 스콰트 하다가
증량을 좀 무리하게 했나 아니면 최근 배운 좆모 데드가 원인이었나
3세트 때 평소보다 가랑이가 무리하게 벌어지더니 그대로 힘빠져서 주저 앉음
내전극 타격와서 5분 쉬고 했는데도 4세트 째 아예 못하고
오늘 운동 망칠뻔했는데 워밍업 세트 좀 돌리고 원래 본셋 중량 80프로 정도로
겨우 다 끝내고 왔음
존나 분하다 하체 스트렝스 훈련은 주1회밖에 안하는데 다시 1주일 기다려야 해
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