누워있다가 앉아도 그런데 이거 계속 누워있어야하지??

시야가 흐려지는데

일단 음료수 하나 사서 마시셈

동네에 그 트레이너들 없는 헬스장이라 음료수 안팜 ㅠㅠ 물 마시러 가다가 기절할거같음 진짜로 몸 일으키면 개어지럽고 시야 비로 흐려짐

운동하는 도중에 시절할거같아서 누ㅝ있는대 괜첞은거지?? 손도 좀 덜린다

다리도 저리고

너무 무리하지말고 천천히 운동량을 늘려가길 바래 아직 의욕만 앞서기에는 몸이 안따라줄거야

그리고 몸이 좀 이상하다 싶으면 운동을 끝마치거나 좀 길게 휴식을 취해

한 15분 누워있으니까 앉을수는 있겠다 ㅠㅠ

10분정도만 더 누워있다가 샤워하고 걍 집가야지

오늘 운동 30분밖에 안했는데 이러네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개저질체력이네

작년에 PT 50번 받았는데 그 때도 한 번 개빡세게 운동 했을때 이랬던적 있음

중학교 고등학교 체육 수행평가때도 갑자기 몸 움직이니까 이랬고 논산훈련소에서도 첫 아침구보때도 이래서가지고

소대장 3명이서 나 눕히고 몸 주물러줌

이 쯤 되면 그냥 내가 태생적으로 ㅈㄴ 약골인거같다

PT 50번이면 꽤 많이 받은건데... 주 2회로 치면 반년정도 되겠구나. 의사한테 한번 상담 받고 다른 운동 찾아보는 것도 좋지 않을까 싶다. 혈액순환이 잘 안되거나, 갑자기 기온 확 바뀌면 몸이 힘든 체질이거나 그러누? 몸상태 잘 봐가면서 하렴

혈액순환은 음;; ㅋㅋㅋㅋ 수족냉증이 어릴때부터 심하긴 했는데 그렇긴 한 거 같다

최근 몇 달 동안 집에만 처박혀있어서 심폐기능이 약해지지 않았나싶음 ㅋㅋㅋ 쇠질하기 전에 유산소나 좀 빡세게 해놔야겠다