후자로 가야지
후장으로 가야지 ㄷㄷ
일단 햄스트링 족저근막염 처럼 몸에 약은 염증들이 끊임없이 생겨나면
운동하고 스트레칭 자주 하라는 신호니까 그때는 꼭하라고 병원만 다니지말고
아하 아직 운동 안해도 되겠군!
오른쪽으로 가려 pt도 끊었지만
자꾸 발이 왼쪽으로 향하네
중도를 걷자.
건강한 돼지의 삶으로!
운동시작해서 2년차 30대 헬린이 개붕이임
직장이 있고 월급이 끊기지 않고 나오시면 PT받으세여
혼자하시면 금방 다치시게 될겁니다
우린 과거 하루정도는 밤새고 다음날 아무 문제없던 20대가 아닙니다 한번 다치니까 존나 오래가요 ㅋㅋㅋ 랄부친구 크로스핏하다가 어깨 다쳐서 지금 부항,침,물리치료 받고있습니다 ㅋㅋㅋ
헬스,수영,런닝,크로스핏 기타등등 뭘 하셔도 좋으니 꼭 제대로 배우는게 좋다고 생각합니다
넘모 비싼데, 회당 얼마가 적정선이라 생각함?
얼마인지도 중요한데 지금 내입장에서 생각은 그사람이 그분야에서 검증된 진짜 티칭을 잘하는 사람이라면 나는 회당 10만원도 안아깝다고 생각함
(그런 사람한테 pt받고싶은데 그분시간이랑 나랑 안맞아서 못배움)
일반 헬스장이면 5~7만원사이가 거의 대부분일거임
그리고 배울때 무조건 3대운동 제대로 배우셈
이 3가지 운동이 제일 많이 다침 3대운동만 개붕이가 pt끝날때 까지 정자세로 제대로 하면 돈값하는거임
나는 초반 6개월 pt받음 3개월당 240이였나 그랬던거같음 주3회
피티 한번쯤 하는건 ㄹㅇ 좋더라
3대운동 배우고 평생 그것만 돌려막기함
쫄보라 무게도 3대합200에서 안올림 다칠까봐
근데 이래도 건강히 사는데는 충분해서 딱 만족함ㅋㅋ
난 사실 정신병이라고 생각하긴해 ㅋㅋㅋ
삼시세끼 닭가슴살 먹고
중간에 프로틴 먹고
건강하려고 운동하는게 아니라 운동하려고 건강해야한다 이건 정신병이지 ㅋㅋㅋ 개붕이가 맞아 ㅋㅋㅋ
치킨나이트 1+1 졸라 맛있더라 내일 뜌 사러갈예정
크로스핏 다치는건 시키는사람 잘못이 더 크지않나
ㅇㅇ
치킨 먹으면서 쇠질 쌉가능
중도가 좋음
적당히 먹고 하루 만보이상 걷기
난 후진해서 다시 응애가됐다 응애
난 오른ㅋ족~
쇠질하고 치킨먹자
<--
난 어중이로 산다
바지는 왜 지려놨냐
그냥 반강제 오른쪽 아닌가? ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘다해
어차피왼쪽가도 오른쪽해야됨 당뇨혈압때문에
난 둘 다
치킨 안좋아함
운동 글케 안좋아함
낚시 좋아해서 취미 낚시나 캠핑만 함
저탄고지로 체형 유지중
난 중도의 길을 걷겠다
보통 왼쪽의 길로 갔다가 뒤질거같은 느낌을 받고 오른쪽으로 옮김
페페 바지보니까 똥지렸누 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
둘다 적절히 섞음 됨
솔직히 웨이트는 늦게시작할수록 후회함
안할거면 평생 안해야지 단언컨데 작심삼일 이런거말고 3달이상 웨이트한사람중에 하기싫어져서 그만두는사람 거의없을걸? 하루30분이라도 무조건 하지
막 인터넷에 근육쩌는사람들 보고 저건 불가능해 신포도 취급하며 시작조차 안하는사람이 많은데
딱 2주만 참고 하면 아니 이렇게 빨리 변하고 는다고? 하면서 그동안왜안햇지 후회하게돼있음
저는 좌파입니다
멸치에서 A로 진화 한 뒤, 생존을 위해 B로 전직함
운동해라. 좋다.
37살까지 내비두다가 이제 한지 한달 반 됨 뒤지겠다
근육도 돈처럼 젋었을때 모아뒀다가 나이들어서 쓰는거임
헬창 까지는 아니어도 매일 웨이트 트레이닝은 해주는게 좋음
난 내가 운동하는여자 ㅈㄴ 좋아해서
나도 운동함
그럼 치킨 좋아하는 놈들은.. 깃털있는 동물 ㅈㄴ 좋아하는 놈들이었던건가!!
평일 극우 주말 극좌 ㅋㅋㅋ
솔찍히 후장길로가 쾌락의길
그럴 돈이 없어서 그냥 배만 툭 나오고 운동은 안해서 뼈다귀임
쇠질하고 치킨먹으면되지
난 쇠질하면서 식단안함 그냥 보충제랑 닥가슴살을 추가로 먹을뿐
스쿼트 몇까지 드냐
난 그냥 허접임 척추랑 요추 틀어져서 스쿼트쪽은 안하고있음
이미 쇠뽕에 취해서..
99퍼가 두개할듯 식단까지하는사람은 잘 못봄
둘다하면되지 ㅋㅋㅋ
점박이101마리
레디메이드
후자로 가야지
시슴
후장으로 가야지 ㄷㄷ
자발적복종
일단 햄스트링 족저근막염 처럼 몸에 약은 염증들이 끊임없이 생겨나면
운동하고 스트레칭 자주 하라는 신호니까 그때는 꼭하라고 병원만 다니지말고
YOASOBI
아하 아직 운동 안해도 되겠군!
프갤갤갤갤
오른쪽으로 가려 pt도 끊었지만
자꾸 발이 왼쪽으로 향하네
곤뇽ㄴㅣ
중도를 걷자.
건강한 돼지의 삶으로!
개드립눈팅러
운동시작해서 2년차 30대 헬린이 개붕이임
직장이 있고 월급이 끊기지 않고 나오시면 PT받으세여
혼자하시면 금방 다치시게 될겁니다
우린 과거 하루정도는 밤새고 다음날 아무 문제없던 20대가 아닙니다 한번 다치니까 존나 오래가요 ㅋㅋㅋ 랄부친구 크로스핏하다가 어깨 다쳐서 지금 부항,침,물리치료 받고있습니다 ㅋㅋㅋ
헬스,수영,런닝,크로스핏 기타등등 뭘 하셔도 좋으니 꼭 제대로 배우는게 좋다고 생각합니다
ives
넘모 비싼데, 회당 얼마가 적정선이라 생각함?
개드립눈팅러
얼마인지도 중요한데 지금 내입장에서 생각은 그사람이 그분야에서 검증된 진짜 티칭을 잘하는 사람이라면 나는 회당 10만원도 안아깝다고 생각함
(그런 사람한테 pt받고싶은데 그분시간이랑 나랑 안맞아서 못배움)
일반 헬스장이면 5~7만원사이가 거의 대부분일거임
그리고 배울때 무조건 3대운동 제대로 배우셈
이 3가지 운동이 제일 많이 다침 3대운동만 개붕이가 pt끝날때 까지 정자세로 제대로 하면 돈값하는거임
나는 초반 6개월 pt받음 3개월당 240이였나 그랬던거같음 주3회
잘마른낙엽
피티 한번쯤 하는건 ㄹㅇ 좋더라
3대운동 배우고 평생 그것만 돌려막기함
쫄보라 무게도 3대합200에서 안올림 다칠까봐
근데 이래도 건강히 사는데는 충분해서 딱 만족함ㅋㅋ
개드립눈팅러
난 사실 정신병이라고 생각하긴해 ㅋㅋㅋ
삼시세끼 닭가슴살 먹고
중간에 프로틴 먹고
건강하려고 운동하는게 아니라 운동하려고 건강해야한다 이건 정신병이지 ㅋㅋㅋ 개붕이가 맞아 ㅋㅋㅋ
미능
치킨나이트 1+1 졸라 맛있더라 내일 뜌 사러갈예정
네이버페이
크로스핏 다치는건 시키는사람 잘못이 더 크지않나
찬슬르아담
ㅇㅇ
갤놋10플오너
치킨 먹으면서 쇠질 쌉가능
모든주식을소유하라
중도가 좋음
적당히 먹고 하루 만보이상 걷기
Pumpmon
난 후진해서 다시 응애가됐다 응애
여왕벌사냥꾼
난 오른ㅋ족~
우구스
쇠질하고 치킨먹자
조커박
<--
옥수수맛있억
난 어중이로 산다
배당은퇴자
바지는 왜 지려놨냐
이게머라고
그냥 반강제 오른쪽 아닌가? ㅋㅋㅋㅋㅋ
유루캠
둘다해
illlliiliiil
어차피왼쪽가도 오른쪽해야됨 당뇨혈압때문에
llilllllIIII
난 둘 다
Avantasia
치킨 안좋아함
운동 글케 안좋아함
낚시 좋아해서 취미 낚시나 캠핑만 함
저탄고지로 체형 유지중
찬슬르아담
난 중도의 길을 걷겠다
만수무강강수월래
보통 왼쪽의 길로 갔다가 뒤질거같은 느낌을 받고 오른쪽으로 옮김
웰시살코기
페페 바지보니까 똥지렸누 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블루아카이브
둘다 적절히 섞음 됨
오늘도그래요
솔직히 웨이트는 늦게시작할수록 후회함
안할거면 평생 안해야지 단언컨데 작심삼일 이런거말고 3달이상 웨이트한사람중에 하기싫어져서 그만두는사람 거의없을걸? 하루30분이라도 무조건 하지
막 인터넷에 근육쩌는사람들 보고 저건 불가능해 신포도 취급하며 시작조차 안하는사람이 많은데
딱 2주만 참고 하면 아니 이렇게 빨리 변하고 는다고? 하면서 그동안왜안햇지 후회하게돼있음
캐리어
저는 좌파입니다
닉네임그까이꺼대충
멸치에서 A로 진화 한 뒤, 생존을 위해 B로 전직함
운동해라. 좋다.
도가
아댱니
제로콜라에아아한잔
37살까지 내비두다가 이제 한지 한달 반 됨 뒤지겠다
갠지스강
근육도 돈처럼 젋었을때 모아뒀다가 나이들어서 쓰는거임
헬창 까지는 아니어도 매일 웨이트 트레이닝은 해주는게 좋음
년째 살충중
난 내가 운동하는여자 ㅈㄴ 좋아해서
나도 운동함
공부해서남준다
그럼 치킨 좋아하는 놈들은.. 깃털있는 동물 ㅈㄴ 좋아하는 놈들이었던건가!!
헥퍽앙찍
평일 극우 주말 극좌 ㅋㅋㅋ
대한민국천연기념물
솔찍히 후장길로가 쾌락의길
메카다나카
그럴 돈이 없어서 그냥 배만 툭 나오고 운동은 안해서 뼈다귀임
인생걸고컨셉질
쇠질하고 치킨먹으면되지
난 쇠질하면서 식단안함 그냥 보충제랑 닥가슴살을 추가로 먹을뿐
SENKA
스쿼트 몇까지 드냐
인생걸고컨셉질
난 그냥 허접임 척추랑 요추 틀어져서 스쿼트쪽은 안하고있음
검은색
이미 쇠뽕에 취해서..
facecat
99퍼가 두개할듯 식단까지하는사람은 잘 못봄
남남수수학학원원장장남남선선생님
둘다하면되지 ㅋㅋㅋ