하루에 3~5리터 먹으면 딱 좋더라

덜먹으면 오히려 몸이 좀 답답한 느낌 밤중에 자다가 물찾게 되고

조용히 해! 니가 뭘 알아

그렇군

지나가던 의사다. 우리몸은 정맥으로 수액으로 바로 꽂지않는 이상 위장에서 흡수되서 하루2l 구강 섭취로는 전해질에 이상 생길정도로 문제되지 않는당. 콩팥에서 전해질 재흡수도 될뿐만아니러 체내 수분량 많아지면 수분배출도 많이해서 항상성을 유지하게 진화되었다. 뮬론 신짏한 심질환 있는 사람들은 무턱대고 마시는건 안되지만 대부분 수분섭취 안해서 생기는 문제가 더 많으므로 건장한 남성은 2l , 여성은 1.5L 정도 섭취는 권장할만하다. 음식물로 수분 섭취하는거는 측정하기 어려우므로 대충 저정도 마셔도 문제없다.

이계호

- 화학과 교수

- 태초먹거리학교 설립자

인터뷰 중 일부

'이계호(70) 교수는 지난 6일 연합뉴스와의 인터뷰에서 우리가 먹는 음식에는 각종 식품 첨가물이 많이 들어있다고 했다.

그는 "팝콘의 버터에는 식물성 기름과 버터 향을 내는 합성향료가 들어있을 가능성이 있다"면서 "합성향료는 석유 추출물로 만드는 경우가 많다"고 했다.'

아~

저건 일반적인 케이스고..

2리터씩 먹어도 신체 지표가 "탈수"에 가까운 상태인 애들이 있다

그런 애들은 물 더먹어야함

주기적으로 피검사 돌려보면 알 수 있음...

물 마시는 거 좋아해서 하루에 5리터 정도 마시는데ㄷㄷ 줄여야되겠네

요약하면 요비중 보라는건데 맞는말 이기는 함

순수 물만 진짜 3~4L는 먹는 거 같은데 줄여야 되겠네

생물 공부하는 사람인데 저분이 하는 말에 맞는말도 있고 애매한 말도 있고 섞여있으니 왈가왈부가 나오는거.

물 2리터부터 말하자면, 그걸로 건강이 나빠진다거 하기는 어렵고 일반적인 현대인들이 수분섭취가 적은 편이라 좀 물좀 충분히 마셔라에 가까움.

다만 2리터를 한큐에 먹으면 저분이 말하는 이온 문제가 생길수 있음. 너무 양에만 집중하는데 어떻게 마시는지도 중요함. 같은 총량이라도 나눠서 두들기면 마사지인거고, 한큐에 은가뉴 펀치 맞으면 죽는거임.

이거 내가 반박글써서 개드립 갔음 ㅋㅋ

그냥 좀 먹어라 꼬추에서 돌 꺼내지말고