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Johndoe
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몽땅팔
버터 드셈ㅋㅋ 파우더는 아니고 블록이지만
두번하세요
지방은 비싸구나..
돼지 비계 사서 구워먹으면 괜찮을려나
몽땅팔
원래 우리나라에서 저탄고지 하려면 돈 좀 듬ㅋㅋ 저탄고지 갤 가면 다양한 방법으로 지방 먹더라 참고해봐
두번하세요
디시는 별의별 갤이 다 있구나 저탄고지 갤이라니..ㅋㅋ 구경 함 가봐야지
땡큐~!!
꺾이지않는마음
간헐적단식+탄수 현미100%로 130g짜리 햇반먹고 당x, 대신 고기는 종류별로 다양하게 먹는데
한달동안 5키로에 체지방 4%빠지고 근육량은 0.8늘음
방금도 샐러드랑 연어 300g에 바나나두개 먹음 난 불곰이다
마트에서 유통기한 얼마 안남아서 할인붙은 샐러드랑 바나나 사먹는데 은근 돈도 아껴짐. 치킨 한마리 시켜먹을돈이면 4일치 샐러드 산다
몽땅팔
저게 단기적으로 효과보기 쉬워서 유행하는거지 장기적으로 가면 별 차이 없다 한번쯤 시도해보고 괜찮으면 쭉 해도 되는데 자기한테 안 맞고 부작용 생긴다 싶으면 바로 버리는게 좋아 그냥 하나의 다이어트법일 뿐임
요나
저거 핵심은 잉여 칼로리 안 남기능거임.
키토 한다고 지방 3천 칼로리 먹고 하면 더 나뻐.
구리고 콜레스테롤은 좀 오르는데, 상황 봐가면서
전설의호두껍질
저거하려다 혈관 좆되는거 느껴져서 관둠
캐정
왜 ??
전설의호두껍질
원래 혈관 좀 안좋았는데 한달정도 하다보니까 심장쪽이 뻐근해지더라고
그대들은그렇게살것인가
해볼까 했는데
할 때 하루 소비 칼로리 이하로 먹고 운동도 같이 했던거 맞아?
나는 가족력 있어서 혈관질환은 치명적인데..
전설의호두껍질
칼로리를 많이 줄이진 않았고 운동량은 좀 늘렸음
그리고 시작하고 일주일만에 당이 부족한게 뭔지를 뼈저리게 느낌.
하루종일 멍하고 머리가 안돌아감
그대들은그렇게살것인가
ㄱㅅ 안해야겠다
현대아파트81동1206
느껴지는거 말고 내과가면 고지혈증이나 피떡 검사해준다 피 주사기 두 개 정도 뽑아서 검사해주고 비용은 3~5천원 정도임 키토해서 이상했다는 사람들 대부분 식단 이런거 찾아보지도 않고 카니보어를 키토로 착각하고 진행하다 ㅈ되는 경우임
적잘큰잦
? 키토가 혈관에 안좋다는걸 본적이 없는데..
그냥 원래 혈관이 안좋았으면 흠..
그런말하면안돼
08년도 때보다 지금이 훨씬 잘생겨보이심 ㄷㄷ 스타일링 차이도 있겠지만..
즈기
저탄고지에서 중요한게 고지가 아니라 저탄임. 탄수화물을 아예안먹는게 아니라 적게라도 먹어야됨. 안먹으면 진짜 몸에 안좋다
nesy
오..