프레임이 타고난거면 2년, 아니라면 4,5년 이상은 해야 할 듯.

너 운동 안해봤지ㅋㅋㅋ

아가리 해 ㅋㅋ

바디프로필 사진작가고 부업으로 트레이너도 함 그럼 운동 전문가인 너는 몇년 보는데?

프레임이 타고난거면 2년, 아니라면 4,5년 이상은 해야 할 듯. 약빠는걸 전제로.

에이 무슨 말도 안되는 소리야 너 직업이 뭔데? 약 쓰는 사람 본적 없어? 저게 어떻게 약을 쓰고 4,5년이야 그리고 저게 구력이 짧게 보이는게 전거근 전면삼각근 안쪽가슴 갈라지는게 없잖아 먹는거 잘하고 볼륨 위주로 키우면 프레임 있는 사람들은 2년만에 저렇게 가능함. 진심 약으로 키운다? 저 크기 보수적으로 잡아도 1년임. 6개월 비포애프터만 봐도 존나 달라 약쓰는건.

재능빨 유전빨 상위 1프로를 기준으로 잡으면 안되지 나혼산 방성훈 프로수영선수에 운동 개빡세게 하는데 방성훈 몸 본 적 없음?

야 방성훈은 보디빌딩 하는게 아니잖아 펠프스 몸을 봐라. 수영프로는 수영을 열심히하니까 수영근육이 생기는거지 몸을 깎는게 아니잖아. 운동 목적 자체가 다른데, 그리고 그 사람 인스턴트 엄청 먹는거 봤음. 그렇게 먹으면 구력 좋아도 벌크 제대로 못키우지. 잘못된 케이스를 보고 헬스를 너무 저평하하고 있는데? 그리고 내가 말한 1년이란게 재능 1프로 기준이 아님. 정상체중이라는 기준하에 너한테 약꽂고 주6일 운동 시켜도 1년이면 저만큼 키울 수 있음. 아니 그 이상도 키우겠다. 아니 너 진짜 운동하는 사람이야? 구력이 어떻게 되는데?

방성훈 방송에서 관장이랑 하루종일 근력키우는 운동 하는거 못 봄?

먹는것도 영양 엄청 섭취하는데 인스턴트 먹으면 근력 안 붙는다 뭐니 유사과학보소.. 정작 헬겔러들은 운동 휴식만 제대로 하면 대충쳐먹어도 근육붙는다 함.

본문짤도 체지방 엄청낮아보이는데 저 정도에 네츄럴이라면 이미 할만큼 한 경지 같구만 무슨 바디프로필식 후처리 사진만 보다보니 감각 떨어짐?

에휴 인스턴트 먹으면 근력 안큰다는 이야기가 아님. 맥락도 하나도 못잡는거 보면 운동 지식 하나도 없는거 다 들통났어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너 운동 안하지? 그냥 아는게 나혼산 본게 전부잖아. 닉값하는거였네 어휴 진짜 운동 하나도 모르면 아가리해라

뭐래. 벌크 키우는건 먹는 음식이 인스턴트냐 아니냐는 존나 상관없는데 먹는게 인스턴트라 벌크 못 키운다는 말 한 건 너임. 그리고 방성훈이 인스턴트만 먹냐 하면 것도 아니고.

그리고 방성훈은 예시지. 수영선수 출신에 운동 존나 좋아하고 전문 트레이너 붙어서 헬스장 4시간 5시간씩 조지는데 그 몸임 ㅇㅋ? 애초에 네츄럴인데 본문 사진급이면 구력이 길거나 이미 거의 최상급임.

바보냐? 인스턴트 먹으면 저렇게 커팅을 어떻게 할건데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 니가 기초적인 지식도 없는 운알못인거 여기서 증명됐다니까 그만해 추하니까

너 벌크업 안 된다는 이야기 하다가

이젠 커팅 안 된다는 이야기 하네.

말 바뀌는건 인지 함?

지금 정신이 혼미한 상태임?ㅋㅋㅋㅋㅋ

뭔개소리야 몸을 저렇게 만드려면 크기 키우고 커팅을 어느정도 해야할거 아니야 커팅을 왜빼 기본상식도 없는놈아ㅋㅋ 어휴 우기기만 할줄아네

"인스턴트 엄청 먹는거 봤음. 그렇게 먹으면 구력 좋아도 벌크 제대로 못키우지"

"인스턴트 먹으면 저렇게 커팅을 어떻게 할건데ㅋㅋㅋㅋ"

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저 위에 두 말 전부 니가 한 말 개대로 긁어온 거임. 지금 스스로 뇌정지 옴? ㅋㅋ

아오 답답해. 애초에 니 예시가 잘못됐다니까? 방성훈씨가 저 몸 만드려고 벌크 위주의 운동을 했음? 수영선수잖아. 지금 얼마 걸리냐는 비비식으로 하는데 얼마나 걸리냐가 기준이잖아. 본문 몸을 빠르게 만드려면 인스턴트가 아닌 자연식으로 키우고 커팅을 해야 벌크도 잘되고 복근도 근손실 최대한 줄이면서 만드는거라고. 방성훈씨는 막먹잖아? 크기는 좀 키울수도 있지 근데 저 사람보다 같은 몸을 만드는데 2배 3배 이상의 시간을 써야겠지? 그러니까 방성훈씨가 운동을 더 길게하고 더 오래했어도 저 프레임에 저 복근이 2년만에 안된다고. 식단을 빡세게 안했으니까. 그리고 목적이 다르니까. 니가 이게 왜 이해안되는 줄 알아? 니가 몸을 만들어 본적이 없으니까. 헬갤이나 보면서 그냥 아무렇게 해도 몸 만들어진다던데? 당연히 만들어지지 시간이 다르다고 이자식아. 무슨 약을 써서 저몸 만드는데 4,5년이야. 너 헬갤가서 물어봐라 저몸 만드는데 약 써서 얼마나 걸리는지 4,5년 걸린다고 하면 너 병신 취급받는다.

궁지 몰리니까 말 돌리는 것 좀 봐라 ㅋㅋㅋㅋ

"인스턴트 먹으면 구력 좋아도 벌크 제대로 못 키운다"고 입털던애가

갑자기 "인스턴트 먹으면 커팅 못 한다"로 말 바껴 놓고 지적당하니 주제돌리기 역하네.

약 버틸 인자강 능력치 타고난 사람이 무직장에 밥먹고 헬스만 존나 죽을듯이 노력하면 3개월 만에도 그림같은 근육질 몸 만들수야 있겠지,

황철순 제자가 그랬으니까. 근데 상식적으로 정규분포 최상위권이나 끄트머리 케이스 기준 삼아서 말하는게 맞다고 생각하냐?

적어도 최소한 '직장'이란게 있는 일반인 같은 일반적인 기준으로 생각해야 할 거 아님? ㅋㅋ

뭔 타고난 사람이 직장없이 하루종일 운동에 꼻아박는 헬창기준으로 생각하네

그리고 방성훈 화보집도 찍고 전문적인 코치 밑에서 PT받고 맨날 방송출연 하는데 커팅을 안 해봤겠냐?

시기별로 먹는것도 다른거고 커팅할 땐 신경 쓰겠지 니가 방성훈 생활을 다 알음? 인스턴트만 존나 먹는다고 어떻게 장담하는데?

내가 본 방송에서만 쳐도 인스턴트 뿐만 아니라 야무지게 골고루 존나 잘 먹더만.

방성훈으로 감 안 잡히면 태릉선수촌 레슬링 선수들 몸 봐라.

어렷을때부터 하루 6시간 이상 씩 10년 운동에 올인해서 꼻아박은 네츄럴 끝판왕 사람들 몸 어떤정도인지.

일반적인 네츄럴 기준 한계는 딱 그정도라고 생각하면 됨.

윤성빈 정도 될려면 유전적으로 타고나는 것도 있어야 하는거고 생활 전체를 운동에 쏟아붇고 구력 길어야 하는건 당연한 대전제임.

뭔 보디빌딩 운동이랑 레슬링 선수 웨이트 운동도 별개로 따로 있을것 같냐? 차이점이라면 보디빌딩 쪽이 알게모르게 너도나도 약 존나 꼽는다는거겠지.

됐고 본인 불리할 때마다 말돌리기 주제물타기 역하니까

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"인스턴트 엄청 먹는거 봤음. 그렇게 먹으면 구력 좋아도 벌크 제대로 못키우지"

"인스턴트 먹으면 저렇게 커팅을 어떻게 할건데ㅋㅋㅋㅋ"

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이렇게 니 말 바뀐거부터 제대로 인정하고 넘어가렴.

뭔 인스턴트 먹으면 벌크업이 안 돼, 자다가 봉창뚜들기는 소리 다 듣것네.

헬스 안했대!

저정도 외모에 몸이면 침은 포상임

ㅋㅋㅋㅋ나도 스크롤 내리면서이새끼 왜 nct안들어갔지?하면서 sm이 좋아할 인재상이라고 생각했는데.