ㄹㅇ

식사요 식사

식은밥먹어 흡수되는 칼로리 30%정도 줄어든대

유사과학이 아니라 진짜라고?

내 상식으론 말이 안되는데

ㅇㅇ 최대 60%까지 줄어든다함

저항전분이 생겨서

죽으로 먹어도 칼로리가 줄어든대

녹말의 변형 때문에 그런거라 유사과학 아님

http://news.bizwatch.co.kr/article/consumer/2022/01/07/0021

이게 왜 진짜임...

진짜 이왜진이냐 ㅋㅋㅋ

진짜 아니야.. 속지마라 %가지고 장난치는거임

밥에 저항전분은 진짜조금들어있고 그게60% 증가하는거다 실제로는 4칼로리정도임

역시나.. 암만 생각해도 말이 안된다 싶었던게 맞았어

정보 ㄱㅅㄱㅅ

나는 또 속았다..

문제는 식은밥이 뜨거운밥보다 더 많이 들어가지 않냐

컬리플라워라이스먹으셈

이름만 들어선 절대 밥 맛이랑 식감안날 것 같은데 밥이랑 느낌 비슷해?

6시간이상 냉장+냉동한 밥을 전자레인지에 3분이내로 데워서 먹어도 같은효과래. 그이상 데우면 안되고, 뭐 2분이면 되긴하니깐

당뇨인들 사이에선 개소리로 여기는 것 같기도 아닌거같기도 ㅠ

걍 수분 날리면 소화흡수 느려지니까 그나마 혈당 밀리는거라 볼 수 잇고..

저당밥솥도 수치가 너무 과하게 뻥튀기대잇슴

인터넷에 곤약쌀하고 현미쌀 컬리플라워라이스 섞인 제품있음 그거먹으면 밥식감이긴해

단순하게 쌀불리는 도중에 전분물이 안 나올 때 까지 씻어줘도 탄수화물 줄 일 수 있음.

문제는 맛이 없고, 먹어도 힘이 안 남.

맛있어서 먹는건데 맛없어진다면!! ㅠㅠ

어렵고만

찌면 구운 것 보다는 낮아짐

찌고 식혀서 먹어

다이어트에는 ㄱㅊ해요 혈당=다이어트가 아니기때문에 당장 지방도 혈당에는 좋은데 다이어트에는 안좋음

저건 군고구마로 잰거일듯. 아무리 고구마가 탄수화물덩어리라지만 삶은 고구마는 저 라인업에 낄게 안됨

감자먹어! 완전한 탄수화물이얌

http://www.plus-h.co.kr/data/plus-h_202108/sub/sub5_02.html

나도 궁금해서 찾아보니까 메밀함유량이랑 국수라서 혈당이 급격히 올라서 그렇데 육수에 설탕들은것도 그렇고

아 육수가 과당이네 ㄱㅅㄱㅅ

순메밀아니라 대부분 밀가루 반이상 섞음 ㅋㅋ

저기있는건 뭐든 관리잘하는 당뇨인이 입만대도 200은 기본으로 친다

ㄹㅇ 왜저럼 식은밥에 김만싼건데.. 한 두공기쯤 되나?

채소만