식사와 운동의 중요성은 어느정도 사람들이 깨달았는데
식사와 운동을 위해 수면이 자꾸 희생되는 분위기로 가고 있다
42개의 댓글
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상한가
자기전에 누워서 이거 보니까 확 와닿네
天上天下唯我獨尊
평소 4~5시간자고 점심시간에 1시간 쪽잠자고 그러다가 심혈관쪽 병걸리고 1년정도 교정하면서 최소 7시간정도는 자고있는데 삶이 딱 괜찮음. 잠을 많이 자니까 뭐 예민한것도 사라지고 그러더라
박메건
8시간은 자야한다는데
캠퍼밴
심혈관쪽 병 뭐걸림? ㅠ
멸천도
오 나도 심부전이랑 뇌경색 터져서 재활하는 중에 7시간정도 잤었는데
확실히 그렇게하니까 몸도 훨씬 괜찮아지고 아침에 일찍 일어나도 개운하더라
원래 12시~6시를 잤는데 겨우 11시~6시로 바꾼건데도 확 체감이 달라졌어
mils
휴 다행이다 게임하려고 수면 희생해서
구미호
야 너두?
후프라장인
야 나두!
주인장
며칠만 잠 잘 못자도 그냥 인생망한거처럼 힘든데 잠을줄여? 갈!!!!
학과바이블
어우 일만 안해봐라
수면이 부족할 일이 있나 ㅋㅋㅋㅋ
직장인들이 일하고 운동하고 식단하고 데이트도 하고 사회생활도 하면 수면이 당연히 부족해지지 ㅋㅋㅋ
Mion
주4일제 시급
자륙지
개드립 안하면 됨
박메건
운동 빡세게 함 → 잠 잘자게 됨, 배고파서 잘 먹게 됨 → 힘이 나서 운동 빡세게 함 → 잠 잘자게 됨, 배고파서 잘 먹게 됨
초고수
수면 중요성 개무시하는 사람들?
잠은 죽어서자라? 열정을 불살라라?
예예ㅋㅋㅋㅋ먼저 가는데 순서 없구요
초고수
잠오면 배고픔이고 나발이고
아무 욕망도 없음ㅋㅋㅋ
졸림이 최최우선이다
살에눈나와어른의계단넘자
옛날 참호전할때 며칠 못자고 하니까 그 총알 날라다니던 현장에서 잠들어버린 군인 많았다더라
싼디스크
수면이 진짜 중요한데, 이거 너무 간과하더라
31415926535897932384
웬만하면 8시간 수면하려 함
ExchangeRate
옛날 보다 오래사시잖아 세잔해~
살려죠스바
9to4 강제하면 됨
머리카락소듕해
9to4 이전에
퇴근 후 업무 연락 하면 사장 광화문에 효수하는 법 만들어야됨
아니면 퇴근 후 연락하면 최소 야근수당 1시간 치 주던가
어시장골뱅이
난 못자면 운동이고 뭐고 걍 그날 생활이 씹창나서 결국 잘수밖에 없더라
알수없는사용자
오래 살 생각 없어서 그냥 4시간 잠
잡고싶은허리
운동해도 잠 못자면 근육 안붙음
세기의명작스타워즈
일본애들 가슴큰게 수면덕이라고 하지 않았나
꼬만
5시간 넘게 자면 생계가 유지가 안되는데
또수술앞둔근돼라이더
먼 상황이길래 그러냐?
초고수
?? 큰 빚있나....
한빛
주4일 근무시간좀 줄여줘
고소한게가소로워
운동안해도 잠만 잘자면 건강하지. 피곤한데 운동하면 면역력만 떨어지더라
새로운모험
야발 주 30시간으로 해주던가
출퇴근 시간 합치면 10~12시간이 대부분인 직장인들인데
자는시간 7~8시간 하면 밥먹고 씻으면 2~3시간가버리면
일 잠 일 잠 밖에 없는 생활임
개 븅신같은 노동환경임
맥스할로웨이
구미호
머리카락은 부교감신경의 기능이 활성화되어야 성장이 촉진되는데,
수면부족으로 인해 부교감신경의 기능이 떨어지면
모발에 충분한 영양공급이 되지 않으며 모발 건강 상태도 나빠진다.
맥스할로웨이
탈모약은 6년 전부터 먹고 있어서 풍성충이긴 한데
잠을 저따구로 자니까 최근 반년 사이에 새치가 확 늘어났음ㅋㅋㅋㅋ
잠이랑 새치랑 연관이 있나?? 싶어서 검색해봤는데 딱히 없다고는 하는데 수면패턴 깨지고 새치 늘어났다는 사람들이 많고 출장 많이 다니는 친구도 새치 너무 많아졌다고 하는거 보니까 연관이 있긴 한듯...
이제부턴 늦어도 1시에 자야지...
구미호
그래 건강챙겨! 화이팅
우히히힣
5시에 일어나야하는데 좆됨..ㅜ
제라타
작정하고 자려해도 8시간 잘려고 일찍자면 개씨발 5~6시간 후에 일어나서 정신이 너무 말짱해짐 그래놓고 출근 1시간전에 또 뒤지게 피곤해짐
엄복동
그 아주라인가 그 여자랑은 요새 콜라보 안하나?
참치마요네즈
난 7시간은 자야 사람구실 해서 휴일 제외하고는 여가생활이고 뭐고 그냥 잠
Rhesus
4당5락 같은 얘기 더 이상 안하고 그냥 잠은 충분히 자라는 얘기 자주 나오는 것만으로도 다행이라 생각함
옛날엔 공부건 뭐건 이루려면 금욕적인 생활이 필수라 생각하고 잠까지 줄이려는 사상이 너무 많았는데 지금보면 너무 무식한 소리임
오이혐오자
수면식간을 줄이는건 내 미래의 수명을 끌어다 쓰는거다라고 생각함
영화게시판으로가
맞아 요새 운동이 유행이라 잠 자는 시간 줄여서 운동하더라