수영아 경찰 불러

근데 원래 고도비만인사람은 몸무게 존나 고무줄임? 공혁준 개도 3개월 동안 30kg뺏다 찌고 반복하는데

돼지들은 보통 운동량부족+안 좋은 식이습관이 기본이라서 정상 식단에 운동량만 늘려도 금방 빠짐.

고도비만인데 조금이라도 움직이는 사람들은 본인 몸무게 버티려고 근육량도 생각보다 있는편이지고하고.

하지만 정상식단이랑 늘어난 운동량을 유지를 안하면 쓰레기 같은 생활패턴으로 돌아가서 살이 금방 또 찜.

적어도 식단이나 운동량 둘중 하나는 유지를 해야 요요 안오는데 보통 바쁘다고 둘다 포기하니까....

그것보단 몸은 항상성을 지니고있는데 좋게보면 이게 안아픈상태로 유지하는 형태를 말하지만

나쁜의미로는 나쁜상태도 유지하는 의미도 됨.

그래서 살을빼도 그 상태를 유지하는 항상성 자체가 이전상태로 돌아가려는 성질이 있기때문에

살뺀뒤 칼로리를 섭취해도 일반 몸무게 유지한사람에 비해 급격히 살찌기 쉬움

살찐사람 대다수가 쓰레기같은 생활습관에서 나온거라 쉽지않더라

고무줄이 아니라 뚱뚱한 상태가 몸과 뇌의 디폴트값이 된거임.

일시적으로 뺏더라도 다시 디폴트값으로 돌아가려는 항상성이 작용함

그걸 바꾸려면 정말 장시간에 걸친 체질 개선이 수반되어야 요요가 안오게됨

수십년간 처먹오놓고 몇달만에 빠질길 원하냐는 우스갯소리 있잖어? 실제로 우스갯소리가 아님ㅋㅋㅋ수십년간 처먹어서 몸의 디폴트값을 뚱뚱한상태로 고정시켜놨으면 수십년에 걸쳐 디폴트값을 바꿔놔야함

요요가 아니라 이전 생활습관대로 돌아가서 그럼.

실제론 급격하게 뺴도 다시 돌아가는건 체질떄문이 아니라

예전같은 식습관과 생활 떄문이래.실제로 급격하게 뺴고난 이후에도

이전에 살뺼떄보다는 완화된 식습관을 했음에도 돌아가지않았음.

ㅐ

말이 앞 뒤가 안맞는뎁쇼?

매니저랑 같이 다니냐

아니 그때 옆에 누구없었어 음식퍼다가 알아봐가지고 ㅋㅋㅋㅋ진짜 덩치보고 놀람

요요 현상의 근본적인 원인은 정신적인 문제다. 즉 폭식이다. 100이면 100, 요요현상이 왔다고 주장하는 사람들의 영수증을 들여다보면 과하게 먹는다. 일종의 보상심리가 작동한 것이다. 그렇지 않은 사람은 찾아볼 수가 없다. 다이어트가 끝나더라도 지속적으로 칼로리를 계산하며 섭취하는 사람 중에 요요 현상이 오는 사람은 없다. 칼로리를 계산하며 섭취한다는 의미는 계속 다이어트 식을 한다는 소리가 아니라, 목표 체중에 도달했으니 자신이 예상한 일일 대사량에 맞춰서 이전의 다이어트 식보다 칼로리 량을 '늘려서' 적당히 챙겨 먹는다는 말이다.

그런데 다이어트가 끝난 직후에 도넛, 치킨, 야식을 죄다 흡수하면서 "어, 요요 현상이다"라고 주장한다

검색해보니깐 아니네

그냥 봉인해제하는거구만 ㅋㅋ

정신론 시발 극혐

너무 급하게 빼면 저렇게 됨... 신체가 급격한 환경변화가 있었기 때문에 다이어트 후 일반식을 계속 먹더라도 또 올지 모르는 환경변화를 대비해서 저장하는 칼로리를 높여 버리게 되고, 그래서 일반식을 먹더라도 다시 뚱뚱해지는 결과가 옴.(근데 본문의 개그맨은 많이 먹기도 한 것 같네...) 오히려 수명 단축시킨거지...