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12사단 구라친 정황 하나 또 나옴
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천연기념물323호
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‘스타워즈’가 백인 남성 잔치라는 비판에 조지 루카스 반응
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CruelSummer
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이탈리아에서 13세 소녀를 남친 앞에서 집단 성폭행한 난민들
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엄복동
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식단만으론 뱃살빼기 힘들다
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하늘을뚫는드립
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12사단 사건 그냥
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노시환상적으로날...
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"똑똑히 봐둬라, 그리고 아무에게도 말하지 마라!!"
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ghoooost
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다른새끼들 낚이게 개추 누르고 댓글좀ㅋㅋㅋㅋㅋ
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덕천가강
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의외로 탈레반은 허락해주는데 우리나라는 금지하는것.jpg
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강평인척하는욱평
| 26 | 52 분 전 |
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Q) 주말에 뭐했어? A) 집에 있었어. Q) 집에서 도대체 뭐해?
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젖치기젖치기젖젖젖
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백룸의 원조 사진 출처가 드디어 발견됨
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하하하하핫
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장염 걸렸을 때 반드시 기억해야하는거
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히오스영업중
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ㅆㄷ) 133cm 의 풍경 manhwa
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세미
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훈련병 사망사건에대한 청원, 청원불수리
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이거보인다면기분탓임
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ㅆㄷ) 젖탱이 큰 마왕이 용사를 이길 수 없는 manhwa 2화
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6월9일이생일임
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🐮) 우간다식 소 근황ㄷㄷ
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젖치기젖치기젖젖젖
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여자 중대장 얘기 그만하자는 엠팍 당뇨남
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파랑1
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"병신같은 물건에 돈 좀 쓰지 마"
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도봉도봉
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메갈인증녀 사건과 꽉 쪼인 코르셋
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Johndoe
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20대女가 들이댄다는 영포티男
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도봉도봉
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패션쇼하는중인지 몰랐던 아줌마 ㅋㅋ
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하늘을뚫는드립
| 32 | 2 시간 전 |
야칠특수종
입자가 커서 상대적으로 덜하다는 점.
밀 자체가 gi가 낮은 종류의 밀이라는 점?
번째재입대
엄청 미세하게 갈아서 고운 가루랑 대충갈아서 거친 입자덩어리랑 차이가 큼
티미디
보통 듀럼밀로 만드는데 이게 입자가 엄청 단단해서 소화가 오래걸림 게다가 또 알덴테로 먹으면 더 느려져서 좋다는 거
그뢰이재됬냐
혈당이 오르는 속도를 GI지수라고 하는데 듀럼밀이 현미보다 낮음
맛있어
걍 떡 만들 때 밥 얼마나 들어가는지 보면 쉬움.
배 하나도 안부른데 떡 먹는것 만으로 갑자기 밥공기 몇그릇씩 쌉가능한 사람 되는거임 ㅋㅋ
사촌간부랄빨기
근데 진짜로 탄수화물만 줄이니까 살은 안찌더라
7ㅔ이
그 모든게 들어간 떡볶이
짱돌
설탕들어간 양념소대창 미만잡이군
더드
저걸 안 먹고 건강하게 사는게 무슨 의미가 있나
번째개헌
이런거 퍼올 때는 영상 링크나 최소한 유튜버 이름이라도 같이 가져오면 안되냐
이사람 다른 영상도 찾아보고 싶은데
너나암?
그러면 홍보 소리 들음 ㅋㅋㅋ
문화충격
다이어트시 지방vs 탄수화물 결론은 언제날까싶다
맨날 연구결과 갱신되고 이게좋다 저게좋다
아니다 걍 둘다 안좋다.
안좋은 건 니 식탐이지 음식이 문제가 아니다.
안좋은 건 니 면상이다.
하지만 내 면상 너희 어머니가 특히 좋아한다.
하면서 서로 뒤지게 싸우지 결론이 안남
몽땅팔
다이어트법 중에 저탄고지는 있어도 고탄저지는 없는 시점에서 탄수 패 아님??
문화충격
나 정말 어렸을때는 지방먹으면 살찐다고 밥이랑 야채만먹고 지방 섭취일절 못하게 하는게 정석이었는데
지방에대한 인식이 지금 탄수화물보다 시궁창이었음
근데 지금은 인식이 완전히 반대라 헷갈림. 또 언제 바뀔까 싶어서
아드달며늘
그땐 무식하던 시절이라..
프라이먼
그래도 정제 탄수화물이 안 좋다는 건 정배 아닌가
TWINS다현
생전 다이어트 한적 없다가 생애 최대 피크 찍고 지금 두달 째 식단 하면서 10킬로 가까이 뺏는데
걍 하루 먹는 칼로리랑 탄단지 기록하면서 먹으면 저절로 빠짐.
그리고 먹고싶은거 먹되 혼자 먹지 말고 같이 먹으면서 천천히 먹으셈.
어떻게살아갈까요
같이 먹으면 먹는 것만 봐도 배부르다가 뭔 뜻인지 알게됨 ㅋㅋㅋ
삼대500치고싶음
아 방금비빔면에 목심 두장 구워먹고 운동하러왔는데
공백지
응 듀럼밀
에뤽카트맨
걍 다 적게 먹으면 되잖아
울산보노
그래서 쟤가 누군데??
isnrnsli91
오캐이 오늘 떡볶이 뒤졌다
rjdic
그래서 치킨먹었엉
영일상회
뭘 먹느냐보다 얼마나 먹느냐가 더 중요하다…
몰래깐만두
근데 설탕하고 밀가루 안먹으면 뭐 먹음?
닉네임빈공간다채워넣기이이이이이이이이이
하지만 저거 없으면 뭐먹고 살아...
카피바라9
밀가루 설탕 죽어요 죽어!! 구독 좋아요 알림설정~
곰탱1714
근데 좀 웃긴게 우리가 밀가루라고 밀가루만 먹는게 아닌데 마치 밀가루100프로 먹는것처럼 이야길하네
견쌍섭
잔치국수나 식빵 이런건 거의 100프로에 가깝긴하지
곰탱1714
님은 국수먹으면서 국물고명등등 안먹음?
푸씨바오
탄수100에 플러스 느낌되는거지 국물고명은
곰탱1714
정제 하고 그걸 다시 조리하면서 성질이 바뀌는데
랄루랄러로
듀럼밀은 왜 괜찮은지 설명 등판 프리즈
rozk10
단백질 함량이 높거든요 단단해서 소화도 더디고
타일러봤쉬
피자를 한판 시켜 먹으면 살찜 << 한판을 다먹음
피자를 먹어도 살이 안찜 << 한판을 5일에 걸쳐서 먹음
정신보건임상간호심리사
맥모닝을 끊지를 못해..
브룽
해시브라운 한 입 조지고 기름진 입에 프리미엄로스팅 한 모금 하면
정신보건임상간호심리사
디럭스 블랙퍼스트 세트에 아메리카노 한잔시키면 딱임
기름지거나 달때 아메리카노 한잔 넘겨주면 캬~
IlIlllIIIll
그러면 죽도 해당되는건가?
견쌍섭
죽도 혈당에 안좋다더라고
rozk10
환자들이 소화력이 떨어질때 먹는게 죽이잖아 직빵임 ㅋㅋ
모코코코코
그럼 듀럼밀로 만든 파스타는 왜 다이어트 식단인지 설명해줄 스피드 웨건이 필요하다
흑흑흑흑흙
입자가 크고 거침 > 소화가 느림 > 흡수율 느림 > 인슐린이 봐악 하고 안나옴 > 혈당이 팍 안오름
모코코코코
고마워 스피드웨건!
씹덕아닙니다
듀럼밀 품종이 단백질이 상대적으로 많고
단단해서 덜 갈림
거궐
경질 밀이라고 해서 밀 자체가 매우 단단함. 제분 과정에서 거칠게 갈림. = 덜 갈린 탄수화물임.
RTX4090오우너
근데 이 논리면 꼭꼭 씹어먹으면 건강에 안 좋다랑 똑같은 소리 아님???
미크릿
저작 활동이 어캐 정제 과정이랑 같노...
RTX4090오우너
설탕이야 분자 자체가 작다 쳐도 밀을 밀가루로 만드는 건 단순 표면적 문제라 그게 그거 아님?
소화 과정만 놓고 보면 이빨로 입자를 잘게 만들어 삼키는 거랑 잘게 만든 입자를 삼키는 것 사이에 무슨 차이가 있는데?