내가 매일 소주 2병정도 마시는데 별로 안 치명적이야

개붕이 간이 치명적이겠지...

술을 안주빨로 먹는사람들은 술이 치명적이긴하지

술안주가 보통 간이 극단적이니까

ㄹㅇ인게 난 술찔이라 안주를 같이 먹는데 그 술하고 얼큰하고 칼로리 높은 안주를 야밤에 먹으니 살 찌게되더라. 근데 술 끊으니 자연스레 야식도 끊어서 살빠지더라

매주 술 2번씩 마시면서 10주동안 살 10kg 뺀 내 개인적인 의견으로는

다이어트에 술이 치명적인가요??? > 아님

술 먹을 때 고칼로리 안주를 먹어서 그런가요??? > ㅇㅇ

안주 한점에 술 다섯잔씩 조지면 된다

아니면 극소량의 간장만 찍은 회를 먹던가.

그럼 다른 장기가 작살날거 같아요...

한 5년 전인가 그랬는데 아직 멀쩡한 거 보면 괜춘함

술 마시면 지방 연소가 안되는데 ㅈㄴ 대단한 개붕이네 평소에 식단이랑 운동 빡세게 했거나 대사가 좋은가 봄 ㅋㅋㅋ

나도 이럼 ㅋㅋㅋ 술 거의 맨날 먹는데 안주로 방울토마토 연어회 계란후라이만 먹으니까 하나도안찜

하얀마음 백구는요

이거보고 양념치킨 시켰다

이제 흑설탕만 먹자

짜장면은 노란색이던데

흑인 검거

빠르게먹는것보다는 덜찜

꼭꼭 씹어먹으면 먹는 시간이 길어지고 포만감이 올라와서 오하려 덜먹을걸

입으로 믹서를 해버린다면 그럴 수도 있겠네. 소화 흡수가 빨라질테니 ㅋ

근데 음식을 천천히 먹는 건 포만감을 느끼기 위해서고 소화 흡수를 느리게 만들어서 혈당 스파이크라던지 살이 덜 찌는 효과를 보려면 식이섬유, 양질의 지방이 중요. 부피가 큰 생채소도 많이 먹고

꼭꼭씹는다=천천히먹는다 =포만감을 느끼기 쉽다=적게먹는다

그치만 듀럼밀은 신인데?

먹고싶은거 다 드세요. 대신 적게드세요. 코끼리도 채식만 하는데 덩치큰거보면 먹는량이 중요함

머리뽕

맞어 내일 열라면 2개에 어묵 넣고 반찬으로 무생채에 만두 쪄야지

이거보고 살쪘다

울나라에서 빨간소스 = 비만 직행코스임

매운맛이 나는 고추를 넣었는데 그게 단맛이 날 정도로 설탕이 들어갔다는 뜻이라

무조건 살찜 ㅋㅋ

아하

쌀도 칼로리가 높은데 그걸 압축시킨게 떡이고 거기에 소스가...ㅋㅋ

거기에 순대 튀김 못참음

듀럼밀은 신입니다

먹어도 쌉가능

소스나 토핑만 조심하면 파스타는 다이어트나 당뇨에 도움됨

알리올리오 드셈