원래 탑성향이라 들었는데

원래 탑이래

그럼 홍석천이랑 만나서 바텀한 게이들이 있다는거야?

바텀 포화라 홍석천같은 공이 귀함

공 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋ

한번탔던 탑은 돌아오지만 한번갔던 바텀은 돌아오지않는다

운동도 하고 식단도 하면서 체지방도빼야함

운동도 식단도 중하지만

당연히 식단이 압도적으로 중요 ㅋㅋ

식단하고 풀오버 땡겨야함

ㅇㅇ 실전 스트리트 파이터는 머리를 미는 경우가 많음. 머리채 잡힐 일도 없고 위빙 잘 하면 주먹이 빗겨나감

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ니 때문에 폰케만 보이잖아 ;

약 안쓰면 최소 3년. 몇개월로 안됨.

다이어트를 하면 근육이 줄고 근육을 늘리면 체지방이 끼거든...

원투데이로 만들 수 있는 몸이 아님

그렇구나 다른 꿀팁있을까?

식단,루틴 체계적으로 빡세게 하면 반년이면됨

3년은 적당히하는애들기준

아무것도모르겠당 몸만드는법.. ..

반년만에 저 몸 절대 안됨...

반년만에 한다는 애들은 애초에 다른 운동 하면서 기초가 다져진 애들 말하는거임.

아무리 식단 루틴이 체계적이어도 씹멸치 기준으론 약없이 없던 근육을 뚝딱하고 만들 수는 없음.

보통 먹는것도 왕창먹고 루틴도 왕창하는걸 최소 1년 하면 저 정도 근육이 만들어지는데 일주일 중 일주일 하루 2번 2시간 이상 운동하는 사람이면 가능한 수준임. 유전자부터 타고난 프로 빌더 아니면 불가능하다고 봐야지.

내 말이 무슨 말인지는 네츄럴 보디빌딩 대회만 찾아봐도 알 수 있음. 밥만 먹고 운동만 수십년 한 사람들 몸매가 우리가 흔히보는 약쟁이들하고 차이가 심함.

그런데 홍석천은 연예인이라 시간도 많고 돈도 많은데 거기다 게이라서 잘보이고 싶은 욕심도 남들보다 배 이상은 커서 저런 몸 만들고 유지하는거지 일반인은 쉽지 않음.

저형 눈 개높음

아니 왜 딴 대답임 ㅋㅋㅋㅋ

즉시 야식

ㅅㅂ 멋있네