채소 없이 김밥과 라면 먹었을때
162 찍으면서 혈당 스파이크 발생
양배추 50g 먹고
김밥과 라면 먹었을때
139 찍으며 혈당 스파이크 발생 안함
양배추 2조각 먹고
김밥과 라면 먹었을 때
141 찍으며 혈당 스파이크 안 생김
물론 사람마다 다르다고 함
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ExchangeRate
돈은 많으면 좋던데 ㅠㅠ
트레센카페트
즙은 엑기스라 양배추즙만 먹어도 바로ㅈ스파이크 튄다
찌건
즙이 아니라 농축액을 먹으라고 어디서 들은것같은데
치킨무신사
조세호 좋네
밀치
양배추랑 상추 으적으적 꼼꼼히 씹어서 먹고 밥먹으면 금방 배불러서 많이 못먹더라
댕댕이매니아
미리 식이섬유 먹어서 위에 깔아놓고 먹으라던데
zrGgwK0rad
저 그래프는 어케 따는거임 연속혈당측정기?
로모나잇
ㅇㅇ 그거 달고 폰으로 찍으면 그래프 나옴
이게머라고
한번 망가진 췌장은 평생 복구가 안된다니깐 당뇨 조심하자!
섹시코만도
나는 양배추 많이 먹긴하는데 드레싱 뿌려먹어서 소용 없겠다ㅋㅋㅋ
모치
저칼로리 드레싱으로 바꾸자
코어운동
비네거 베이스 드레싱 ㄱㄱ
이에는이눈에는눈
드레싱은 지방이라서 살찌는건 상관있어도 혈당이랑은 별 상관 없는거 아냐?
죽은자의온기가남아있습니다
드레싱에도 단맛을 내기위한 당이 엄청 들어갑니다 뿌아아악
이에는이눈에는눈
아.... 당은 별로 없을 줄 알고 자주 뿌려먹었는데...
시입벨트
앞으로 드레싱 성분 보고 뿌려드셈
하와이안피자는세계제일의발명품
빨간약 먹었네
이제 드레싱 볼 때 마다 불편해짐
닌자베이스볼배트맨
걍 양배추에 참기름 다진마늘 소금으로 양념해
이거 개맛있음
섹시코만도
듣기만 해도 군침이 싹도네
하와이안피자는세계제일의발명품
삼겹살이랑 먹구 싶어지네
꺾이지않는마음
생으로 1주일 억지로 먹고나니
올리브유랑 후추만 좀 뿌려먹어도 존나 맛있더라ㅋㅋㅋㅋㅋ
했제와그랬제
마늘다지기도 귀찮으면 올리브오일 좀 넣고 소금 후추 뿌리고 비벼 먹음됨ㅋㅋㅋ
하두구루부
발사믹식초에 올리브유도 먹을만함
otp123
아무리 드레싱 뿌려도 결국 야채먹는게 더 효용이 크지 않겠나?
하이웨이
라면에 양배추 넣어먹는데 어떻게 안되나
슈카임
양배추를 먼저 먹으라고 ㅋㅋ
하이웨이
생양배추 맛없자너....
익게발
...?
아삭하니 맛있음
샐러드도 생양배추로 만드는디
피스요
카베진 먹으면 됨?
에너지소비효율등급
우리는 김치랑 같이 먹으니까 괜찮은거 아니야???
jaspr
떡볶이에 양배추들어가있던데
chewe
내가 양배추 먹고 떡볶이 먹어봤는데
스파이크옴
떡볶이 혈당 진짜 존나 오름
플랭크톤
떡볶이 소스 자체가 설탕 존나 때려박은거라 그 소스에 절여진 양배추는 크게 의미없을거같음 ㅋㅋㅋ 그래도 떡볶이 양배추는 맛있당
치즈버거플리즈
저 혈당 재고 횟수 기록하는건 뭐로 하는거임?
순딩이
연속혈당측정기라고 팔뚝에 붙여놓고 계속 측정해주는 기계있음
잉어끵
상시 몸에 바늘박아둔거랑 어플이랑 연동될거임
어다르고엉다르다
팔에 박아서 측정하던디
어다르고엉다르다
ㅈㄴ신기하다!!
은단칩연양갱
김밥이랑 라면을 같은 양을 먹는데 이거 먹기전에 양배추를 먹어주면 혈당스파이크가 안 온다고?
김야네
똑같이 국밥 + 밥한공기 먹더라도
처음부터 국밥에 밥 말아서 야무지게 조지는거랑
천천히 국밥 건더기부터 다 건져먹고나서 국에 밥말아먹는거랑 혈당 스파이크 차이 심하게 난 실험도 있었어
와당
인체의 신비~
같은양 같은칼로리 먹어도 혈당수치가 달라지고 살찌는게 달라짐
qlsn
와당
효과 있는데 확실히 덜함..
야부야부상
양배추 아니어두됨 개붕쿤들 잎채소나 방울토마토도가능하더라
하루2틀4흘
양배추즙 먹는것도 효과있음?
gogogog
즙은효과가 별로일거임
즙짜고 남은 찌꺼기를 먹어야함
아재라드립못침
내가 효과보고 있는게 실리엄허스크-즉 차전자피 캡슐임
이게 특징이 수분을 엄청 가둬두는데(그,... 마술에 쓰이는 수지처럼)
1g으로도 300ml정도의 물을 꾸덕하게 만들음
야채가 혈당에 미치는 역할이 탄수화물의 흡수를 지연시키는건데
차전자피는 그게 효과가 쥑인다는거지
간단하게 하고 싶은 사람 추천이야
야부야부상
차전자피 가루집에있던데 걍 물에타먹음됨??
아재라드립못침
ㅇㅇ 충분히 불려서 들이킨 다음에 그만큼 물을 더 먹어야 하더라
좀 번거롭긴 함
마리의붕어싸만코
혈당스파이크 막으려고 식전에 야채 먹는건 알겠는데 시간은 얼마나 둬야 하는거지?
먹기 바로 직전에 먹으면 소용 없지 않나?