난 이해 못했음 왜 28시간이지?

남들 : 24시간

저아저씨 : 24시간 + 남들보다 4시간 덜자서 얻는 이득 4시간 = 28시간 인듯?

찌찌뽕

기적의 계산법이네 ㅋㅋㅋ

남들은 평균 8시간자는데 저 아저씨는 4시간자니 32시간이라햇나봐

평균 수면시간 8시간 중 4시간을 덜자도 멀쩡하니까 하루 24시간 + 4시간 = 28시간

너 때문에 이해 ㅊ

20시간 아님?

난 8시간 자니까 32시간이다 ㅋㅋ

배-트 숙면..

나도 몇년쨰 저녁에 잠들면 꼭 한두번씩 깨는데 이거 병인가 ?

나도 그런데... 과체중이라 그런 경우가 많대 ㅠㅠ

아주 정상체중임 .... 전엔 안그랬는데 요2년동안 계속 이럼 푹 자본느낌이 어떤건지 기억도 안남

혹시 요근래 이사온사람있거나 이사갔음?

그건 잘 모르겠고 ... 자에드는 시간이 매일 달라서 그런가 일때문에 요몇년 많이 바빠지긴했는데 잠들면 어떻게든 한번씩 깸 화장실 때문도 아니고 갑자기 눈이 떠짐 그러다가 몇분뒤에 다시 잠들고

이거 업무 스트레스로 뭔가 존나 신경쓰면 심장 두근대면서 깨거나

이웃중 한 새끼가새벽에

들어오는 새끼일 가능성도 있음... 내가 후자에 해당하거든ㅋㅋㅋ

잠을 자도 개운하다는 느낌이 안듬 잘때 폰 무음으로 해두고 안대까지 쓰고자도 꼭 깨더라 평소에 시끄러워도 잠잘자는 편이라

새벽에 운동을 해봐 개붕쓰

그거 수면무호흡일수도있음 중간에 숨을 안쉬니깐 살라고 깨는건데 자는사람은 모름 검사받는거 추천 좀비쌈 10만원정도나온

헉 고맙다

나도…

씨바 한번 잠들기까지도 힘든데

잠들면 2-3시간 있다가 깨고

또 잠들면 또 깨고..

죽겠다

두시간숙면했다고 암시라도 걸자...

폰은 쉽지않은거 같음ㅋㅋㅋㅋ

쉽지않아도 해야됨

하기 전 후 수면의 질이 확 달라진다 ㄹㅇ

맞아.

오늘 불끄면 바로 폰 멀리해야겠다!!

보통 사람들은 그게 맞고 저분들 처럼 소수의 사람들은 4시간 수면 해도 문제가 없음

저건 신의 유전자임

일반적인사람들은 저사람처럼 깊은잠으로 자는게아니고 4시간중에 깊은잠 10~30분 얕은잠 3시간 중간에 깬시간 5분 뭐 이런식이라서 사실상 제대로 잠 못자는거임

저 사람은 4시간을 100% 풀효율로 자니깐 괜찮은거고 보통사람은 효율이 안나오니 그렇게 살면 암 걸리고 치매 걸려서 죽음...8시간 수면에 깊은 잠이 20분인가 30분정도도 안나오던데

어지간한 일반인들은 푹 자는게 맞는거구만ㅋㅋ

수면계의 올림픽 메달리스트라 보면됨