한국인이 10번 이상이면 죽었을껄?

아니야 살아 있어. 내가 한 11번 아니면 12번 쯤 될 껄?

키 180 기준으로 1번은 대충 체중이 50kg 미만

2~5번은 내 데이터가 없어서 모르겠고.

6번이 79~86kg

7번이 100kg

8번이 110kg

9번이 130kg

이건 체지방량에 따라.. 183에 100kg인데 거의 9번인디..ㅎㅎ;;

거의 9번이라 하는 사람들은 보통 8번 체형에서 뛸 수 있으면서 말하는 거임

9번대 부터는 달리기 라는 행위를 못한다.

체지방 1kg 찌우기 로 내기할래? 내가 110kg 일적에 줄넘기를 3천개 했어

원래는 그런 체형아니었다가 100을 초과하다보니 아 저렇겠구나 하는 거지 실제로 달리기 하라면 할 수 있음

그렇다 보니 뇌에서 보정 더 들어간거야.

너님을 무시하는게 아니라

9번대 이상에서는 고도비만 받고, 감량 후 늘어진 "피부제거 수술" 이 필요함. 심각하면 부위가 "국소"에서 "전신"으로 바뀜.

아직 그렇게 못 느끼지? 그럼 당신은 아직 돌아갈 수 있어요. 8번 이하로 유지하며 사십시오 휴먼

아니 9번이 설명처럼 극단적인 비만체형으로 안보이는데 물론 지금 체형으로 주위사람들이 보면 운동하냐고 몸무게처럼 안보인다곤 하는데 내가 내 몸보면 저정도인데??

진짜? 9번은 꼬추가 수납형인데?

거짓말 아니지?

8번은 그나마 낭심 주변만 찐거야

9번은 낭심 주변도 쪘어

수납형 낭심까지 저기서 표현했겠냐구 ㅋㅋㅋㅋ;;;;

그럼 1번도 수납형인가

보통 1번은 상고누나들이 맛있게 드시더라.

어느 순간이든 육체의 최고 전성기는 몰라도 근접하게 돌아갈 수 있을 때 돌아가길 권함

코로나 2번 걸리기 전에는 고혈압이고, 불면증이고, 몸에 종기, 알러지 같은게 없었는데

팬데믹 끝나고 나서 120/80이던게 190/140으로 고혈압 생기고

한번 자면 4.5시간 마다 깬 다음 1.5시간마다 깨고

1/4분기에 한번씩 종기나 피지낭종이 생김, 알러지는 코로나 1회차 때부터 생기더니

독감이나 큰병 앓을 때마다 하나씩 해금 되기 시작함.

비만은 만병의 원인이라 하기전에 비만인 사람이 코로나 걸리면 좆된다는걸 코웃음 쳤었는데

그게 내가 되니까 빡세다

나도 고혈압약 먹으면서 1주일에 적어도 2번 정도 운동하며 8시간 수면시간 억지로 채우면서 산다.

진짜 돌아갈 수 있는 길이 짧을 때 돌아가라. 이미 늦었다는 건 입원하기 직전에 생각해도 안 늦어.

요즘 들어 관리하면서 살빼곤 있음 ㅇㅇ;;

애초에 무릎이 성장기때부터 안좋아서 뛰는건 잘 안하고 수영, 자전거 이런 운동함

무릎관절이 안좋다면..

어쩔 수 없다만.. 식단 최대한 조절하고, 수면시간 많이 가져라.

건강한 체중감량은

1. 건강한 수면 - 중요도 40% 난이도 10%

2. 식단 - 중요도 40% 난이도 60%

3. 운동 - 중요도 20% 난이도 30%

솔직히 100kg 넘기고 순환기내과랑 정형외과, 재활의학과에서 별 진단 안받았으면

괜찮은거다.

어찌 됐던 나도 지금이 인생 몸무게라서 더이상 찌고 싶지도 않고 건강 걱정 해줘서 감사합니다.

경험자의 충고는 언제나 옳죠

잘 하고 있다.

아주 멋있다. 주변말 전부 듣지마라. 대다수가 100kg 넘겨 본 적도 없는 일반인이다.

우리 부모님 일생의 최대 몸무게 두 분다 합쳐도 나보다 안 무겁다.

오직 들어야 할 것은 고도비만에서 평균체중으로 감량한 경험이 있는 사람말만 들어라.

걱정이 되어 자신이 아는 정보를 얘기해주시지만. 진짜 도움되는 정보 없다. 그들의 마음만 받아라.

아는게 없으니 어떻게든 위로 해주고 싶어서 하는 말이다.

오로지 감사하다 여길 사람은 돈과 먹을 것, 그리고 배려를 해 주는 사람이다.

굿 나도 헬스하다 크핏 3년정도 하는데 먹으럭 다먹어도 4번에서 지방좀 살짝낀 몸으로 유지 하는중 바프도 한번찍어봄 충분히 가능함

군대때 운동 처음해보고 진짜 열심히하다가 100kg넘고나서 완전 끊음 ㅋㅋ 가끔 과거 생각과 건강생각에 도전하다가도 금방 포기했는데 생각보다 크로스핏 재밌음 ㅋㅋ 존나 힘든데 그 함께 으쌰으쌰 하는게 재밌다 ㅋㅋ 헬스처럼 혼자 어버버 안해도 되서 좋은듯 ㅋㅋ

무서웡..

아조씨는 몇번임요?

7~8