기본 지식이 없누 ㅋㅋㅋ

아니 뭐 선수도 아니고 다이어트식 안먹고도 체중관리 할 수 있는거 아냐?

선수가 아니니까 식단관리로 체중관리하는게 운동으로 체중관리하는 것보다 더 쉽다는거임...

운동으로만 칼로리 소모하고 살빼는것보다 먹는 칼로리 줄이는게 어지간한 직장인들에겐 시간,체력,금액 뭘로봐도 유리하고 쉬움

다이어트는 먹는게 90프로임

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

할말하않

다들 운동에만 집중할수있을정도로 님처럼 시간이 흘러 넘치지 않음 직장인 자투리 시간으로 운동하는걸로는 살절대 못빼고 그러니깐 식단을 하는거겠지

절대란 말은 아무데나 붙이면 안되지; 체중조절할 생각이 없는 사람들 변명임

저 댓글에 '절대'가 어딨음? 니가 말한 '체중조절할 생각이 없는 사람들 변명'이라는 주장이야말로 함부로 하면 안될 말 같은데.

다른 사람들은 니 주장 일부라도 수용하지만 여기서 유독 너만 이를 악물고 내말이 옳다 운동할시간이 부족하다는건 변명이다라고 극단적인 주장을 하고 있음.

이런 애들이 있으니 사람들이 토론을 포기하는거겠지..절레절레

탈퇴했다가컴백

11 분 전

@김달달

다들 운동에만 집중할수있을정도로 님처럼 시간이 흘러 넘치지 않음 직장인 자투리 시간으로 운동하는걸로는 살절대 못빼고 그러니깐 식단을 하는거겠지

왜 극단 적임? 운동은 시간 내서 하는거지 여유시간에 아무데나 하는게 아님

병원가서 다이어트 관련으로 진료받아도 식단이 9할이라고 함. 운동하는 사람들도 식단을 기본적으로 열심히 하는거야.

뭐 다들 바보라서 식단으로 많은사람들이 다이어트 한다고 생각하냐 과학자들이 효율적으로 다이어트 에대한 연구 도하고 많은 사람들이 읽고 그걸 적용해보니 검증도되니 다들 그렇게 하는거지

너의 뇌피셜 다이어트 방법쪽 보단

과학자 연구와 빅데이터 쪽이 훨씬 믿을만하니깐 제발 니말이 맞다고 우기기좀마

내가 그 생각으로 다이어트 하다가

10키로 증량하고 105키로에 골격근 50프로 찍음ㅋㅋㅋㅋㅋ

왜 깡패들이 살크업 하는줄 알겠더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 길걷는데 사람들이 피함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동은 보조고 먹는거조절이 전부임

아니야 진짜 사람들 다 운동부족임 운동기본이고 먹는거 조절도 하는데 가정식으로도 충분함

여기도 '아니야'로 시작하고 있네.

나중에 니 글 따로 읽어봐라. 객관적으로 보면 니가 얼마나 얼척없는 태도로 소통하고 있는지 보일거다. 안보이면 갱생불가고.

소통같은 소리하고 있네 배달음식만 줄이고 간단하게 운동만해도 빠짐

응 아니야

배달음식 줄이고 부터가 식단이구만ㅋㅋㅋ

하 갑갑하네 이런 애들 최소배달비 때문에 안먹어도 될거까지 먹는거 말고 1인분만 먹고 기초체력운동만 해도 빠진다는 소린데 니 같은 애들이 자꾸 들러 붙으니까 대화가 되나

그놈의 1인분이 뭔데 도대체ㅋㅋ 예시 한번 알려줘봐ㅋㅋㅋ

기본론 얘기하는걸 자꾸 쳐 달라붙어서 난리네

응 아니야 가정식 먹고 운동만 해서는 감량 못해 진짜 사람들 다 식단 안함

이거 맞다 식단 필수인데 ㄹㅇ 정크 푸드 정도만 들 믁으믄 대지 하다 돼지 된다. 탄단지 잘 보고 먹고 질좋은 기름, 좋은 탄수화물, 꼭 챙기는 단백질

다이어트 자체가 심지어 식단이라는 뜻인데 말여.

그건 가정식은 건강식이기 때문....ㅋㅋㅋ

현대인이 삼시세끼 가정식 먹기 힘들다

그리고 니 말은 틀린말, 불가능한 그런 게 아니라 요즘 시대에 효율이 떨어질 뿐임 ㅋㅋ

일반식 소량 먹고 운동량 늘리면 다이어트 할 수 있음 근데 배고파

그.. 일반식 소량 먹는게 식단아닌가유 ㅋㅋㅋㅋ

그걸 사람들이 못해서 다이어트 이야기 나오고 식단 이야기 나오고 ㅋㅋㅋㅋ

위에 달달붕이는 닭가슴살에 고구마 먹는게 식단이라고 생각하나보당….

저 참치양배추도 누가 누가 먹고 살뺐다!!! 다이어트 식단!! 이러니까 다이어트 음식이라 그러지.. 일반식 반찬같은거 아녀… ㅋㅋㅋㅋ

일반식 소량이 아니고 자꾸 말을 곡해해서 쳐듣지 마라

자. 그럼 팩트체킹 해 보자.

니 생각에 다이어트 하려면 무슨 운동 해야 한다고 생각해? '간단한 운동' 뭐?

무식한 사람이 신념을 가지면 무섭네요 ㄷㄷ

식단 하지 말래? 운동하면 되는거 아님 하는거에 드릅게 달라붙네

님이 처음에 뭐라함? '식단 필요하냐?'라고 하지 않았나요?? 운동만 해도 되기야 하겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 수지타산이 식단에 비해 안맞는다니까요? 이 많은 사람들이 왜 들러붙겠어요. 효율이나 중요성이 우선순위에 안맞으니까 그렇죠. 반대로 '체중조절에 운동이 필요함? 식단만 잘하면 되는 거 아님?' 이라고 했으면 다들 이러진 않았을걸요?

엄밀히 그 쪽 연구나 지식에서 식단이 메인, 운동이 서브 라고 결론난 주제라고요.

그런 상황에서 서브만 있으면 되는 거 아니냐 라고 말하면 다이어트가 아니라 어떤 주제에 관련된 내용이라도 사람들은 지금처럼 굴 걸요.

근력운동

근력운동 뭐?

양배추도 너 싫어해

양배추한테도 맞고사네

으.. 생양배추는 무슨 맛으로 먹어

생양배추 존나맛있는뎅...

다이어트식품이 따로있남? 탄단지 비율 적당하고 칼로리 적당하면 그게 다이어트 식품이제~

요즘 다이어트는 저칼로리만 지향하는게 아니라 탄단지밸런스에 저당으로 가는거고 저 식단은 고칼로리도 아님

ㅇㅎ