마인드도 ㄹㅇ 보살 다된듯 성숙한게 보임..

피지컬, 멘탈, 얼굴 다 업글. 슈퍼사이어인이냐

그 자숙은 좀더 빨리 끝남

그 보겸이 이번에 잠수탔던건 뒷광고가 아니라

보이루 소송때문인디

그 자숙은 몇개월하다가 끝나고 다시 활동하다 보이루 소송때문에 멘탈나가서 활동중단한거임 ㅇㅇ

나같아도 보이루가 자기 유행어인데 보지하이루로 인식되면 살람만나기 껄끄러울듯 다행히 재판 이겨서망정이지

이새끼 은현장 찬양하는 구독자일듯

헉

언제적이야!

당연히 가능함, 하지만 큰 팔을 만들고 싶으면 이두 보단 삼두에 더 집중하셈

오호... 삼두집중이라

큰 팔에는, 큰 힘이 따른다

오 님 스파이더맨 삼촌임?

어느정도 메스를 키우려면 무게를 좀 쳐야됨. 핑크덤벨 만개를 해도 안두꺼워짐

자위

사실 밀프 바벨로우 벤치 데드 스쿼트만 해도 되는데 팔뚝욕심나면 해머컬까지

그... 제가 그런식으로 체격 업글 엄청 했는데 몸통이랑 어깨는 빵빵해졌는데 팔은 상대적으로 안크더라구요

유전자 탓인지는 모르겠는데 컬운동 같은거 따로 해줘야 팔이 자람 ㅠ

팔길면 팔 잘 안굵어져요

제가 윙스팬 187 언저리 나오는데 거미팔임ㅋㅋㅋ

바벨컬 , 벤치프레스를 팔로밀기

방송은 그때가 젤 잼긴햇는데

던파할때 봤는데 그땐 멸치였음

생방할땐 운동안해서 근육빠진거 같던데 군인시절 사진 보니까 몸 좋더라

맞아 키 185임ㅋㅋ

손목은 타고나야 하더라 ㅋㅋㅋ

배민 요기요 쿠팡이츠를 주 6회 해라

중식당하면서 1년간 웍질해도 안바뀌더라..

웍질하니 그렇지... 먹어서 찌워야지...

손목은 근육이 거의 안 자라;;;